01
前几天，朋友办了健身卡。说是夏天要到了，要多运动减肥，让我帮忙督促她一下。
还在朋友圈里狂立flag：三个月内，一定要瘦到95斤！
开始的前几天，看她的朋友圈打卡频率，基本也是两三天去运动一次。后来便没了消息，半个多月都没更新了。
我私信去问她的运动情况，得到的回复是：感觉已经没了前几次运动的激情，后面就懒得动了。
那还要不要减肥啦？
她有点不好意思：
以后再说吧，感觉自己好废柴，当初鸡血打的那么足，后面根本坚持不下去。
朋友说她在健身房的时间分配是这样的：
正式运动前花30分钟自拍，再花20分钟修图发朋友圈，然后跑步10分钟，洗澡20分钟。哦，基本是把健身房当澡堂了。
最近网络上流行一个新词，叫做“积极废人”。
说的是一群人，他们每天给自己立各种flag，但是永远做不到，有着想要进步的积极心态，行动上却宛如废物。
想起大学准备英语六级考试的时候，买了一堆资料放在寝室。
网盘里全是学习视频，手机里下载了很多背单词软件，每天的学习日程都排得很满。
可是当闹钟响起的那一刻，还是很坚决地关了机。
直到考试前几天，单词还是只记得“abandon”。
典型的思想上的巨人，行动上的矮子。
02
吃完这顿就去减肥吧；刷完这部剧再去睡觉吧；今天玩一天，明天再去学习吧……
17年立的flag还没实现，18年立的flag早已上线。
flag和计划立了一堆，没有一样是完成了的。积极废人的心态，总是很积极。
他们坚信自己一定能做到，在目标没完成时会心存愧疚。
每天都在空想成功但不想努力，想玩乐却又有点不甘心。
即无法得到成功者的光环，也无法活出平庸者的潇洒，每天都很煎熬。
我们谈论积极废人的时候，到底在谈论什么？
答案无疑是“行动力”。
即使立了无数计划和flag，但无行动力，那也是废纸一张。
有个笑话是这么说的：
有个人每隔三两天就到教堂祈祷，而且他的祈祷词几乎每次都一样。
第一次，他到教堂时，跪在圣坛前，虔诚地低语：
上帝啊，请念在我多年来一直敬畏您的份上，让我中一次彩票吧，阿门。
几天后，他又垂头丧气地回到教堂，同样跪着祈祷：
上帝啊，为何不让我中彩票？我愿意更虔诚地来服侍你，求您让我再中一次彩票吧，阿门。
没过几天，他又回来了，再次重复他的祈祷。
如此周而复始，直到最后一次，圣坛上发出一阵宏伟庄严的声音：
我一直垂听你的祷告，可是最起码，你也该先去买一张彩票吧。
想要中奖，那至少也要买一张彩票。
不满意自己的现状，那么总该为了改变，行动一次，做点什么吧。
微博用户河森堡说：
如果某个任务让你特别焦虑，最好的排解就是直接去做，什么都别管，使劲做，努力地推进其进度。
这棘手的事情在进度上每发展一点，你的焦虑就会少一分。
深以为然。
03
很多人成为积极废人，除了行动力弱之外，还有一个原因就是对自己的定位不明确，即缺乏合适的目标。
令人半途而废的不是疲劳，而是在浓雾中看不到目标。
很多人在立flag，想要改变自己的时候，遵循的顺序都是do-have-be 。
也就是说，觉得自己某方面不足，就会直接去做什么（do）。
然后获得什么（have），最后成为什么（be）。
可是如果不事先想清楚自己的目标，即使做了很多，也是事倍功半。
就拿减肥这件事情来说，一般人的顺序是：
1、我要减肥。（do）
2、因为我想要得到一个好身材。（have）
3、我想成为一个健康自信的人。（be）
于是他们在健身房自拍，天天对着镜子检查自己有没有人鱼线、马甲线。
他们幻想自己把衣服穿成模特的效果，计算着瘦下来之后的回头率。
然而这种对目标的美好幻想，虽然很激励人，但同时也会给我们带来巨大的挫败感。
正是因为目标预设的太过美好，反而衬托出行动的无力和无效，让我们看不到希望。
道理很简单，一个目标之所以会成为大多数人的梦想而非现实，正是因为它难以到达。
难以到达，是因为无法坚持。
无法坚持，是因为中途你走的每一小步，看起来都显得微不足道。
你在健身房折腾的半死，累的死去活来，上称一看，该胖还是胖……
所以，目标设置的越不切实际，中途的努力反而越渺小，就会越难坚持。
归根到底，问题出在顺序上。
正确的顺序应该是这样：be-do-have。
我们试着反过来看减肥这件事：
1、我想成为一个健康自信的人。（be）
2、这样的人，会做什么事？（do）
3、做了这些事，我会得到什么？（have）
人的行为模式改变了，所追求的外在结果也就水到渠成。
美国著名投资学家查理芒格说：想要得到一件东西，最可靠的方法，就是要让自己配得上它。
任何一个目标的达成，想要不变成白日梦，都要遵循这个be-do-have的顺序。
04
想要改变现状，需要确立合适的目标，再加上有效的行动力，才能得到想要的结果。
所以我们要做的不是积极立flag+脑补行动，而是正确定位自己，Just do it。
《北京女子图鉴》里面有一句台词是这么说的：
没有目标的才叫北漂，有目标的叫北奔。
共勉。
作者：haruko，精读主创，一个老电影爱好者。
参考书籍：《小学问》
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