前两篇写了坏习惯为什么难改，好习惯如何建立，总结而言，若想要自律，首先需要一个坚定不移地目标、愿景，这个目标是一个信仰、灯塔般地存在。
其次内心要有爱的能量，爱自己的人生，爱自己的愿景，爱自己的身体。拿回生命的主动权，当身心里有爱了，也就有一直在路上的动力。自律的驱动是需要能量的，当内心没有热爱是不会有能量去行动去坚持做事的，自律也不能是苦哈哈的、压榨自己的，“苦”的感觉会消磨掉心中的能量。
因此我们需要做两件事，第一件是了解自己、找到自己热爱的契合自己优势的长久目标，乃至愿意一生奔赴的使命之路。第二件事是为之做日常的能量管理，将点点滴滴注入生活秩序中，向下切割成段目标、日目标直至没有所谓“目标”，形成细水流长的微小习惯，成为一种生活方式。
唯有自知，才能自控；唯有热爱，才能坚持。在二者共同作用下促进相对自律地前进。若与时间做朋友，时间自会带着礼物相会。
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本文标题：如何保持自律
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