爱自己练习已经进行到第二周了，今天已经是第14天了，虽然并没有每一天都对自己说一百次我爱你但现在每一次路过镜子，总会不自觉去对镜中的自己微微笑，会给自己默默鼓鼓气。
老实说，保持自己时刻都处在爱自己的状态，还蛮难的。工作有点不顺的时候，听到别人说的话不太喜悦的时候，看着其他人比自己优秀的时候……
是的，总有一些时候，哪怕你一直在积极的调动自己的最佳状态，可是仍然避免不了被周边环境他人影响，强大的头脑里批判性父母的声音又会再一次想起：肖瑶，你又出错了；哎，怎么搞的，又得重来；天辣，白做了……为什么总是这样……
是呀，好像真的是这样，自己真的特别害怕听到外在的反对和批判的声音，可是现在所有的这些批判都来自于自己，所有的这些害怕仿佛捆绑住了自己行动和大胆的实践，只是因为害怕犯错，原来，害怕犯错的原因是因为害怕被指责，可是明明，经常犯错的自己不是总是被原谅吗？
其实，所有的这一切都是因为自己并不接纳犯错的自己，那个心目中要求一切尽善尽美的自己，总是希望自己任何时候都是得到认可的，得到赞美的，得到支持的，所以最好能够无时无刻都是好的状态，不允许曾经天天犯错的自己再次出现。
只因为走过那样一段被严苛要求的日子，而自己被狠狠的批评得体无完肤，仿佛这个世界只有自己在犯错，其他人都是好好的。现在想想，真的不敢相信那个时候的自己，竟然还能依旧心中有光，靠着他人对自己的批评，靠着书中的话语，自己对自己的鼓励，躲起来偷偷日记的书写一点一点自我调整过来。那个时候的自己，竟然还能心怀感恩，想着努力改变自己，虽然时常跟不上大家节奏，反应又慢，总拖后腿。不过真的对于那会的自己来说是最用心的活着呢，现在的肖瑶，看着镜中的肖瑶，真的仿佛跨越了十年前，看到了那个更年轻的自己，一天一天，明明那么煎熬面对每一天的黎明，却依旧坚持到了最后，直到离开。你是多么的坚强，我真的好想抱抱那个时候的你，亲爱的肖瑶，你真的好棒，我为你骄傲。
既然那个时候，我都能勇敢的面对无数次犯错，就算去做还会总错，为什么现在对自己这么严苛呢？不犯错，又怎么知道什么是对的呢，又怎么改善
呢？亲爱的肖瑶，我们拉个勾好不好，允许自己好不好，允许自己会犯错，允许自己迷糊，允许自己并不是时时处在很积极乐观的状态里，允许自己不是完人，咱们轻松一点，不要求面面俱到哈，释放体内的压力，呼——吸。
恩，回顾的过程，释放情绪，呼吸之间，心静下来，慢慢接受内在的这个并不完美的自己。我亲爱的内在宝贝，你还是那么可爱不管你变成什么样，是否会不停犯错，我都会依旧选择爱你。因为你就是这世上的我，独一无二的我呀，很感谢你一直陪伴着我，住在我的体内，时刻提醒着我，还有不同的一面，谢谢你今天带给我的，我爱你🤟就让我们一直这样，理直气壮的活下去吧❤
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