流鼻血，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降，甚至会引起缺血性休克，危及生命。
中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。
当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。
流鼻血的尴尬
一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。禾福乐高级营养师亚婷老师说，既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食上多下功夫，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。尽量少喝酒，少抽烟，少吃辛辣食物，少吃一切可能生热的食物。
年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。特别是年轻人爱运动，经常是在运动时，鼻子突然就流起血来。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。
下面，亚婷老师教大家如何在夏季快速止住鼻血，以及常流鼻血吃什么好，一起来看看吧。
流
鼻血要采取及时措施救治
流鼻血应该怎么处理？
首先，坐直并且身体略微前倾，保持坐直可使鼻血管压力减少，而减少进一步的出血。反之，后仰则会增加压力不利于止血。身体稍前倾可避免吞咽血液，以免吞下的血液刺激胃肠道，而引起恶心、呕吐，甚至因呛到而引起窒息身亡。
然后用拇指或食指按住鼻孔，哪边鼻孔出血就按压哪一侧，两边都出血就两边一起压，同时张开嘴巴，以免导致呼吸困难。或将消过毒的棉花塞住流血的鼻孔，用嘴呼吸，保持五到十分钟。一般来说，按压能加速形成血块，堵塞破裂的血管，达到止血的目的。
正确的止血方法
此外，冰敷鼻部，用布或者毛巾包住冰块敷在鼻背部，可帮助血管收缩，达到止血的效果。
为防止再出血，不要挖鼻子或擤鼻涕，也不要在鼻出血后数小时内弯腰。在这段时间里要记得保持头高于心。
如果经过以上处理还没有止住血，说明出血情况比较严重，需要到医院进一步治疗。
冰敷鼻部，帮助血管收缩
流鼻血可多吃这些食物
1、银耳
在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。
银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。银耳、绿豆和约2000毫升的水一起倒入锅中，大火煮开，煮30分钟，转小火熬，熬制过程中需要注意搅拌，并注意水。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
银耳具有清肺润肺的效果
2、莲藕
据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等”。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。此外，藕节可以止血，女性可以用红糖加藕节煎水使用。
藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血等
3、红枣
经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。
枣子素有补血养气的功能
4、花生米
花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃，女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，而且花生红衣还有生发、乌发的效果。
花生米可以帮助清理血管
禾福乐高级营养师亚婷温馨提示：除了以上几种，经常流鼻血者可以多吃些夏季苦味食物来清热降火，如苦瓜、莴苣、芦笋等，情况严重者建议还是到医院做近一步检查。
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