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过节比吃吃喝喝更好的欢聚方式!业力反映在我们身上的三个节点!-H

过节比吃吃喝喝更好的欢聚方式!业力反映在我们身上的三个节点!-H

作者: 徐林Grace | 来源:发表于2019-12-22 10:21 被阅读0次

    2019-12-22 冬至

    过节比吃吃喝喝更好的欢聚方式!业力反映在我们身上的三个节点!-Happy&Healthy 39

    几次对话,走之前的记忆,值得分享。

    春节缅甸vipa的美丽波兰朋友S一直中午vipa,坚持7个月,直到10月份我去欧洲有中断,其实vipa反应一个人状态,虽然我们话不多,但感觉对彼此很了解,所以一见面看到她跛脚走路,就知道状态有些变化,说一motor不小心摔倒,心态很放松,但货不多说我们一起vipa之后,和她一起去吃素食饺子,问她是否和尼泊尔男友同住顺利,学习中医和工作都好,说是和男友perfect,但男友人过于nice不肯say no,经常被人利用,心态平和不肯去菲利宾一起VIPA,认为自己不需要,其实需要,因为可以帮助看清楚实相和世界,可以say no;这点对于我也同样,因为想做一个好人和被看成一个好人,不肯say no或者真实想法,让我的生活多了很多不必要的烦恼纠结和麻烦,vipa可以让我们不只真实对待自己可以真实对待他人。

    过节比吃吃喝喝更好的欢聚方式!业力反映在我们身上的三个节点!-Happy&Healthy 39

    S已经8次vipa,可以参加也渴望20天vipa,我不理解为啥如此长时间vipa有吸引力,对于我10天就是极限,而且第6天感觉非常无聊无意义渴望结束,结束也很开心!S说:她感觉自己真的需要20天vipafeel needed, 现在vipa就会感觉情绪起伏不稳定呆不住agitation, 知道有些情绪需要处理,需要更深的的开示,参加vipa 第三个开始感觉犹如holiday,之前的很痛苦。每年只有10天完全给自己,很舒服。

    我认为自己还在恢复对10天vipa期待度,每年都应该去一次,但不想只是为了去而去,要自己ready,目前还没有!

    过节比吃吃喝喝更好的欢聚方式!业力反映在我们身上的三个节点!-Happy&Healthy 39 过节比吃吃喝喝更好的欢聚方式!业力反映在我们身上的三个节点!-Happy&Healthy 39

    晚上不是不纠结是否参加insead和清华大学EMBA talk,但因为不社交担心自己逃避交往,就要去感受一些人群,去了bakery完成“吉姆”,印象深刻是吉姆和喇嘛友谊和喇嘛对世人“逃不出轮回,没有慧根意识到轮回的苦”,我的变化发生在这一年多,记得上次和sunny对话,我说过“为啥脱离轮回,活着这么多有意思的事,愿意轮回继续体验!”sunny只是淡淡的说“那就轮回呗!”而现在每天vipa当葛印卡说“May u be happy, peaceful and liberated!" 多么渴望liberated可以是一种可能,因为happy和peaceful都是可能,都是发生,都会过去,体验过,vipa过程和目的也就是让体验的时刻多一些,但liberation如此遥远如此不可及,如此成为恍惚的一个美丽终点,可以脱离轮回!

    每次参加国内商学院活动,庆幸没有上国内emba,校友和老师讲话都是都是各种比较,估值上市定论成功,每个人都在凭外界的这些因素定价彼此;而在瑞士BSL读博士感受就是同学更多如何关注自我提升和回馈社会,每个人都在做和sustainability相关的NGO和项目,也因为学校以sustainability出名,我提醒自己不要美化和区分好坏,就是不一样的文化;体验了瑞士IMD EMBA就会错过国内EMBA的network,现在看来也挺好!

    过节比吃吃喝喝更好的欢聚方式!业力反映在我们身上的三个节点!-Happy&Healthy 39
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    几个IMD EMBA女人由MBA F组织一起周日冥想和brunch,更喜欢这样的gathering,能量符合感觉链接更紧密,一起冥想和分享冥想体验。

    F提到过去6年里IMD MBA和vipa给自己影响最大,vipa让自己更多关注情绪起伏,觉知效果非常powerful,是那几秒停顿,但已经从reactive到主动掌握自己情绪,知道自己会做个statement,fight back,给自己一个空间,很强大。明年重点是coaching,问对的问题很重要!

    Z提到国内好的心理专家,薛伟,小刀霍霍!自己心路历程的正面变化,明年door widely open,一切都有可能。

    很高兴知道上海就有好的心理专家,一向认为国内缺少好的哲学家和心理学家,老子已经把哲学开端结尾都涵盖了,孔子把文化价值观道德都讲完了,几千年就是各种重复结实和自我试图链接,而心理学又是西方参考为主,目前孤陋寡闻我都都说不上一个真正的现代哲学家名字,看过一些人的书,听过一些老师的课也没啥惊异,所以学习瑜伽哲学和内观也是哲学缺失的解决办法。

    E总结自己离开外企给了自己10个月的旅游和找到自己真爱的工作方法:10个月假期很有必要,知道say no,拒绝外企面试和高薪诱惑;(一些)中国人不擅长当面say no,但擅长做很多拿不出台面的卑鄙事!表面的harmony如此重要。经常自己问自己,如果明天就挂了,是否还是做一样的事情?是的!明年就是living in the moment!

    IMD EMBA非常少数中国人,我是2008年第一个,现在终于有几个难得的国内EMBA校友,女士上海也就我们三个,我看到Z和E很多共性:通常都是5年EMBA毕业后看到人生很大的变化,因为潜意识也开始对于慢热的人发生变化,上EMBA就是期待不一样的人生,有的变化快一些慢的也开始寻求人生真正要的是什么!她们都主动要求自己想要的工作和生活,直接率性high integrity,并不适合corporate politics,所以结果也是正常的。

    我提到自己明年如果是last year in life我会做哪些事,会去做,是否自由,都是头脑决定;前世一起走过的人,今生注定要见面,我和F是个例子,gap year 文化中国没有,我自己也没经历过,现在正当时!

    冥想和分享,brunch形式更加有意义,我们会继续!和冥想关联的一些瑜伽知识点(One Simple Thing):

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    three nadis: ida cooling/ sure Nadi sun, pinball heating Chandra Nadi moon, subhuman singularity brahma Nadi pure consciousness人体都有左脉,右脉,中脉,我们冥想中很多感受中脉气流启动,从上到下和由下往上,打通底轮和头轮,这是理想状态,通常我们感受到身体左右温度不同,是左右脉在起作用。

    nostrils dominance changes every 1.5 to 3 hours, related to brain hemisphere dominance contra laterally, right hemisphere of the brain connects to left nostril.  the side of our body is contralateral with the brain. 呼吸左右鼻孔和我们大脑意识相连,所以内关第一个三天都是练习呼吸在三角鼻部的状态,为了focus,也是为了管理我们头脑,左右鼻孔如果留意,呼吸气流长短温度和力度都不一样,没1.5小时到3个小时改变,左鼻孔呼吸重就是右脑作用多一些,因为反之控制理论,同样我们左脑发达的人右侧身体会强一些,右脑发达全局观强一些,左侧身体好一些,每个人身体不一样左右都不均衡,体现在大脑和鼻腔呼吸不一样,反之亦然。

    The granthis are physical, mental and emotional manifestations of karmas that bind us to the stories we tell about ourselves. 三个节,这个很有意思,就是我们karma淤积点,因为冥想瑜伽都是打破karma固定模式,致力于,不见得成功,这三个节就是我们身体,情绪,感官,头脑的困扰点,体现在以下三点!karma很重的人都会感受到:

    Brahma granthi is fear for survival, worries on making enough money, finding a partner, getting old:第一个节点在下腹部,执着于生存,担心钱不够养老生活家庭需要,担心孤苦伶仃没有伴侣,担心变老.....相信我们很多人都看到自己,这个节困住了。

    Vishnu Granthi is need for power, recognition and emotional attachment:第二个节点前胸,需要渴望权力,被认可和情绪情感寄托在外物上,这个很多略有成就和知识分子非常常见,刚有些小智慧,就急着精进,一切向外寻求。

    Siva Granthi is intellectual pride, knowledge, spiritual superiority and self-righteousness:第三个节点在头部,骄傲,自以为是,灵性优越感,自我执着,这个不分人群,大多数都会有这个影子,也是最难克服。

    上面三个节,不见得按顺序,很多时候来回反复,有的时候是层次升级,但一直反复。冥想内关就会让我们认识到它的存在和一个小的空间,可以管理自己的情绪,不至于失控,变被动为主动,不代表问题都消失,而是看到存在,看到共同的问题,从而知道如何有控制的管理它!

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