从线下的课程回来已经过去一个星期，叶老师所说的“器、术、道、用”，感觉一个都还没有应用起来，因为回来之后就差不多按着之前的节奏去过所谓的生活，很早以前就知道要去改变，但是似乎到现在为止都还没有找到那个指引自己的人生方向。自我感觉自己还算是个积极向上的人，但是似乎被赚钱养家等事情压得透不过气来，似乎稍微松懈一点，美好幸福的人生只会离自己越来越远。（我对幸福人生的理解是：自己想要去做的事情的时候不用顾忌给其他事情所带来的影响。）之前看到过一句话：你对自由的理解是什么？答：说“不”的能力。所以要不断地学习，做一个真正自由的人。
上课之前，早上起来跑步，看电子书，晚上记录一下当天的事情，因为平时都是比较忙的，基本都是晚上12点前左右才去休息。这6天中有想过要去落实一下上课所说的东西，但是可能是想得太多，而且想一蹴而就，所以一下子就感觉头大了，平时上班，下班回来照顾小孩，就把这些事情搁置了，其实主要是从心里上其他事情比这些事情重要，也就是课上所说的要事先做的。星期六那天把90天的目标确定下来了，在上课那时候自己确定的目标对于自己来说不算很难，所以回来后一直在纠结，经过一周的挣扎，在做2018年度健康的目标时终于把3个目标给确定下来了。
①☞ 3个半程马拉松。
②☞每天05:30起床，跑步≥5km。
③☞和组员一起完成各自90天的目标。
阅读的书，之前也有在看（电子书），不过都是断断续续一本看一些，结果最后一本都没有看完过，所以现在自己给自己设定的目标是一个星期看一本然后写读后感，这过程中可能会调整，因为质量要比数量好，一定要转化成自己的养分才是读完一本的意义所在。
第2周要落实的清单：
1. 把重要的录入日历里
2. 每日要事的清单
3. 阅读、学习、锻炼
4. 把一天的时间整理出来，然后优化，争取23点前休息
感谢这次课程认识的所有人，你们为我的人生拼图添加了一份色彩。
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