管理精力

想在单位组建一个气排球队，征求了大家意见后买了两个球约着球场见。

第一天晚上来了两个，其他人都以各种理由没来。

没过几天，这个还没成立的球队就这么解散了。

看着单位里的小年轻没走几步路，就已经气喘吁吁；才工作一会儿，就开始聊天刷手机，注意力难以集中；下班回家后只想窝在沙发里，什么都不想做……

我把这些行为称为缺乏精力。

心理学家吉姆·洛尔就指出，精力管理，比时间管理更加重要。

没有精力，干啥都觉得累。要想拥有好的精力，我觉得要养成这几个好习惯：

01 早起运动

每天早上抽出半小时的时间，快走慢跑都可以。

02 充足睡眠

每天保证7至8小时的睡眠，这样可以保证一天精力充沛。

03 屏蔽信息干扰

学会丢掉手机，没有什么信息是必须马上回不可。干活时专心致志，屏蔽掉干扰自己的信息。

乔布斯曾说：生活中有件重要的事情，就是管理好自己的精力。

让我们管理好自己的精力，生活才能有条不紊，去做更有价值和有意义的事情。