日常生活中我们不小心伤害了自己的身体，往往都会用药来帮助愈合好伤口，让身体很快恢复健康。但是如果我们的心理问题有创伤的时候如何来恢复？《情绪急救》这本书给我们很好的答案，也让我们学到很多情绪治疗的方法。自卑的三种心理创伤：
1.削弱我们的情绪免疫系统，使我们更容易受到心理伤害；
2.让我们对积极反馈和情绪的营养素不屑一顾；
3.使我们优柔寡断、缺乏自信、感到权利被剥夺。
通过这三个方面，能让我们自己对症下药，合理的进行心理调节，适当的纠正和改正，让自己的情绪得到缓解和控制
日常生活中我们不小心伤害了自己的身体，往往都会用药来帮助愈合好伤口，让身体很快恢复健康。但是如果我们的心理问题有创伤的时候如何来恢复？《情绪急救》这本书给我们很好的答案，也让我们学到很多情绪治疗的方法。自卑的三种心理创伤：
1.削弱我们的情绪免疫系统，使我们更容易受到心理伤害；
2.让我们对积极反馈和情绪的营养素不屑一顾；
3.使我们优柔寡断、缺乏自信、感到权利被剥夺。
通过这三个方面，能让我们自己对症下药，合理的进行心理调节，适当的纠正和改正，让自己的情绪得到缓解和控制
本文标题：读《情绪急救》后感
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