想法本身不具任何杀伤力，除非我们对它深信不疑。带给我们痛苦的，并不是我们的想法，而是我们对想法的执着。执着于一个想法，意味着坚信不疑地认为它是真实的。信念，就是我们经年累月执着不放的想法。
大部分的人认为他们‘就是’自己心目中认定的那种人。
有一天，我发现不是我在呼吸，而是被呼吸。紧接着，我又惊讶地发现我没有在想，而是被想，而且那个想法未必跟我个人有关。
你是否曾经清晨醒来对自己说：‘我认为我今天再也不去想了？’太迟了，因为你已经在想了！所有的想法都自己出现，它们来自虚无，又回归虚无，有如云彩掠过空无一物的天空。它们来了又走，绝不停留，也不会造成任何伤害——除非我们一开始就把它们当真。
虽然人们常常谈论‘如何调整’自己的想法，有关的论调也充斥世间，事实上，没有任何人掌控得了自己的想法。
于我而言，我不是放下我的想法，而是用‘了解’去面对它们。于是，它们放过了我。
所有想法，就像徐徐微风、树上的叶片或落下的雨滴，是自然而然出现的。
如同我昨天下午五点半站在万达昆明250米以上的高空俯瞰城市，发现城北天空阴沉，城东乌云密布正下着暴雨，而城西阳光正灿烂的照耀着滇池如镜的水面。再过十多分钟，乌云包围过来，就听见暴雨击打玻璃发出的噼噼啪啪，像一串串响亮的爆竹在阴沉黑暗的窗外爆裂。六点半以后，暴雨渐渐停歇变得淅淅沥沥，窗外再次明亮起来，乌云过去了。心中响现出一句：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
通过登高望远观察全局，我们反躬自问发现真相。
你可曾同意一滴雨落下？雨滴不属于个人所有，就像念头也不属于个人。所有痛苦的念头，一旦你能彻底了解，下次再出现时，你可能发现它变得有趣，昔日的梦魇如今只剩下有趣。下次它再出现时，你也许会感到可笑。再下一次，你甚至不会注意到它的存在。这就是‘爱上真相’所带给你的快乐。
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