20170416 p28—46

常见问题：

1.是不是任何时候都要产生共情？在日常生活中，大多是琐事，只需要表示自己知道了，谢谢孩子告诉你。当面对孩子的负面感受时，我们需要使用沟通技巧。

2.直接问孩子“你为什么会觉得那样？”“怎么了”“你为什么会有那样的感受”对孩子来说是个难题，他们需要我们接纳他的感受而不是逼着作出解释。

3~5.孩子并不需要我们认同他们的感受，而是需要我们回应和了解他们的感受。不能简单得说“了解”，需要把他的感受细化。

6.当我听到孩子说“讨厌妈妈或者恨妈妈”感到难过时，妈妈要管理好自己的情绪，不要与孩子的情绪共生，但也应该让孩子知道你的感受。“我不喜欢你刚才听到的话，如果你对什么事情生气了，可以用另外的方式告诉我。也许我能帮你。”

7.孩子特别难过根本听不进去时可以让他画下来，大一点的孩子可以写下来。

8.接纳孩子的感受并不代表接纳孩子所有的行为，并不意味着允许他做你不能做的事情。

9.当孩子遇到问题时，我们提供建议或者立刻见效的解决方法时，也就剥夺了他们自己面对问题、解决问题的过程。

注意事项：

1. 孩子会反感自己的话被完全重复，对于大一点的孩子有时只需要安静的陪伴。

5.父母不要重复孩子对他们自己的负面评价。我们只需要接受他对自己父母评价时的感受，帮助他了解自己是什么感受产生的评价，而不是单纯的指责他这是消极想法。

6.孩子需要知道他们有权利伤心难过，妈妈不会因此崩溃的。如果你想要一个幸福的家庭，就要允许家人在家里表达不满。——我很容易和孩子的情绪共生，是潜意识中的情绪被唤醒了吗？孩子一生气我就容易发脾气。记得有次孩子诧异地说，妈妈，你说每个人都可以有自己的感受，我就生气了，你为什么骂我。

7.在用幻想的方式满足孩子的愿望时，最关键的是让自己放开，天马行空地去想象。当孩子发现我们很看重他们的愿望和渴望心情时，他就会觉得很受安慰。

我们的感受需要得到别人重视，当我们的感受被忽视时，会容易产生沮丧、愤怒的情绪。婚姻生活也是如此，有时我们很努力地去沟通去争取甚至争吵，也只是希望对方看到自己的感受。