**“持续反思100天，每天500字”，这是第12天。**
**时间：2017年05月23日 21:30 **
姚冬梅，曹艳芳，你好！
行动与思考
“用”比“学”重要；“做”比“想”重要；边做边想，比单纯想想不知道好多少倍 —— 都走到现在了，你有哪些事情，长期只处于“想想而已”的阶段，却误以为“自己需要慎重思考”呢？你忘了一件事儿：很多时候，不开始行动，是不可能产生足够慎重的思考的。
今天弹琴的时候，有那么一小会，我找到了节奏感，那是一种“美妙”的感觉，仿佛自己不是在练习，而是正式表演。从去年开始自学电子琴以来，我一直处于“玩”的状态，高兴了就玩命练，然后一停就是几周。长期以来，没有进步，还有退步的趋势。总结教训：
1.没有目标，至少没有一个清晰且便于评估的目标。
2.没有按照刻意练习的原则，在学习区进行练习。
3.没有固定练习时间，随意性比较大。
所以，我先给自己设定一个小目标：每月一首新曲子。每天练琴20分钟，一半时间练习指法，一半时间刻意练习曲目。然后，继续在行动中思考，最终一定可以达到在神经元之间建立强联接的地步。
“至少习得（熟练、精通）一个技能”，是所有人在任何技能的习得（熟练、精通）之路上的起点，也是他们最终能够到达终点的根本 —— 有过经验，所以有能力、有资格“心存希望”。
在行动中思考，就是在行动中寻找希望。
关于“色眼识人”这本书，已经在我的每日三件事里保留接近两周的时间，通过反思，我的理解是，不是完不成，只是起初的目标设置是模糊不清的，自己也不知道自己想要做什么，现在我也不是完全知道，但我找到了一个角度：从自己的家人开始，用“色眼识人”这个工具，去分析他们在生活中的行为和动机。
关于“色眼识人”，每次阅读自己都会有很多的想法。为了重新认识自己的家人，我必须在阅读的过程中，不断提取关于家人的回忆，而且还得及时的记录下来。
早睡，才能早起。
反思今日三件事
第一，早起，慢跑3公里。【错过了早起，下午完成了3公里】
第二，电子琴练习“落叶”，速度70，附加哈农练习四，速度70。【完成100%】
第三，整理《色眼再识人》读书笔记1000字。【完成80%】
在行动中思考，持续积累“认知差距”。
明天（周三）三件事：
第一，早起，读书30分钟，慢跑3公里。
第二，电子琴1.练习“落叶”，速度100；2.哈农练习四，速度100；3.“小星星”，速度90。
第三，整理《色眼再识人》读书笔记1000字，重新认识自己。
每日三赞吾身
1.昨晚一觉睡到今天早上7:15，睡得很好。
2.弹琴很有节奏感，找到了希望。
3.用仪式感表示关注，爱老婆没反馈，在行动中思考。
鼓励一切人，
也鼓励自己。
在行动中思考，
持续积累“认知差距”。
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