个人管理 - 做自我情绪的领导者

​30秒摘要

你可知道情绪的波动会严重影响职场技能的发挥？

我们都需要提升情绪灵敏度 Emotion Aglity。高度的情绪灵敏度可以协助人们减轻压力，减少错误，变得更具创新能力，并改善工作绩效。

​提升情绪灵敏度有四步法：

1. 辨认出你的模式

2.标示出你的想法和情绪

3.接受它们

4.依照你的价值观采取行动

读全文，详细了解这四步。

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