暑假在今天结束，第一天上班不太能适应。允许自己偷个懒，分享这两天《曾国藩家书》的笔记。
“凡危急之时，只有在己者靠得住，其在人者，皆不可靠。”
成事的先决条件是管理好自己。管理好自己并非易事，这也是个需要长期练习才有的能力。
无论是一个普通人还是企业家，自身的能力、资源、智慧在面临突发状况时永远是最靠得住的，所谓求人不如求己。
想要成事，不仅要有明确的自我管理意识，就算身处不利的环境中也能管理好自己。
比如，前段时间的大厂裁员。有些人到了中年被迫下岗，有些人还能升职加薪，这也是判断一个人能否成事的标准。
比如，疫情隔离在家。有人日夜颠倒、三餐不规律、每天无所事事；有人规律作息和饮食，读书、锻炼、学习等一样不落下。
管理好自己一定要有好的习惯、持之以恒的决心、做事时的专注、明确的目标。
“天之所助者顺也，人之所助者信也。”
我对这句话的理解是，一个人得到老天的帮助是他做事顺应天道、遵循自然规律；得到他人的帮助是他靠自己赢得了信任，此人必定是自信的、自强的、富有善心和高尚品德之人。
所谓一技之长，就是可以依靠这一门技术求生，甚至个人的水平是超过一般水平。
大家都重视一技之长的人，因为这样的人会让自己在职场里脱颖而出。同样是公司文员，你的文档做的又快又好就会被赏识。
每个人都要有自己的一技之长，才能让自己立于不败之地。
制定战略方针，“宜从大处分清界限，不宜从小处剖晰微茫”；即大处着眼，小处着手。
个人目标的制定也要有全局观和战略思维，昨天课上老师说八字比肩的人做事缺乏方向和稳定性，容易做着做着就会忘了初心，这种取格的人就是没有做到“大处着眼，小处着手。”
目标的制定：
1.要有一个清晰的画面感
2.具体的行动方案
3.量化每天做事的时间
4.及时复盘并随时调整
比如，我要减肥，想在2个月内瘦10斤，只为了可以穿上S码的衣服，这是一个明确的目标。
一定要清楚减肥是遵守「三分练，七分吃」这个原则，只锻炼但不管住嘴，肯定瘦不下来，反而会把自己练成一个结实的胖子。
在此指导思想下，再确定饮食的原则是低碳饮食，运动项目选择有氧运动。
再落实到每天：吃什么食物、吃几种食物、食物的量是多少、几点进食；做什么有氧运动、时间多久、哪个时间段做运动、在哪里运动。
减肥到了平台期就要复盘过去自己的饮食和运动，接下来又该如何调整饮食和运动让自己尽快度过这一阶段。
❤️哈喽~
我是吉吉，很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第231天
自制营养早餐第865天
热爱生活的90后情感心理咨询师
这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。
网友评论