减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠

减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠

今天来做一个咖喱鸡，很普通。但，今天的是低脂低热量的咖喱鸡，让我们增肌减脂同时对口味有追求的人必备一道美食。总热量85kcal/100g。

减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠

首先，先说明一下，大家选用咖喱，一定要选用咖喱粉，不能用超市的咖喱块，虽然咖喱块口感超好，但其热量也不言而喻的。

减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠

然后，我们将土豆，胡萝卜，鸡胸肉切成丁备用（这些量需要根据个人量来进行比例分配），咖喱粉根据个人口味和量来进行调配，一袋牛奶。

减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠

鸡胸肉通常，我会先放开水里掉一下，然后清洗干净后，再做下一步工作。

减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠

锅里放水点火（根据你的量进行放水），把所有备好材料放入锅中，加入姜片、生抽、耗油、盐、料酒，打开小火慢炖20分钟。

减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠

20分钟后，可以大火收汁。经过长时间炖，味道已经全部浸入菜里，习惯咖喱的朋友，这道菜不可多得哦🤠

减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠

最后，美味的咖喱鸡出锅了，是不是很想吃到呢？！喜欢的小伙伴赶紧操刀试一下吧🤗