今天来做一个咖喱鸡,很普通。但,今天的是低脂低热量的咖喱鸡,让我们增肌减脂同时对口味有追求的人必备一道美食。总热量85kcal/100g。
减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠首先,先说明一下,大家选用咖喱,一定要选用咖喱粉,不能用超市的咖喱块,虽然咖喱块口感超好,但其热量也不言而喻的。
减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠然后,我们将土豆,胡萝卜,鸡胸肉切成丁备用(这些量需要根据个人量来进行比例分配),咖喱粉根据个人口味和量来进行调配,一袋牛奶。
减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠鸡胸肉通常,我会先放开水里掉一下,然后清洗干净后,再做下一步工作。
减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠锅里放水点火(根据你的量进行放水),把所有备好材料放入锅中,加入姜片、生抽、耗油、盐、料酒,打开小火慢炖20分钟。
减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠20分钟后,可以大火收汁。经过长时间炖,味道已经全部浸入菜里,习惯咖喱的朋友,这道菜不可多得哦🤠
减脂塑型之低脂好味道的-咖喱鸡🤠最后,美味的咖喱鸡出锅了,是不是很想吃到呢?!喜欢的小伙伴赶紧操刀试一下吧🤗
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