D88/365高效学习，Cool

水彩第4天

2019-7-18感恩有你，爱上自己

1.感恩不可思议的今天

又是一个在公交上吃早饭的一天。本来我买了鸡蛋饼，东东先生买的土豆丝卷饼，但是我吃了一口他的，然后觉得好好吃呀，我就跟他换了。嘿嘿，南瓜粥也好喝，爱了

今天午饭终于有筷子了，之前点外卖一直都没有点用餐人数，这次点上之后终于可以不用拿勺子吃饭了。还喝了蜂蜜百香果茶，天天伙食太好了，不过就是在减肥的这条路上越走越远了，没关系，不管了，开心最重要，但是自己还是会控制自己，晚上没吃饭

回到宿舍，就开始下大暴雨，自己一个人美美的睡了一个半小时，开始晚上高效的学习时间

水彩练习第4天，爱上自己第11天，论文学习，处理实验数据，教沐夏统计打卡，记忆术今天没来得及学习，明天补上

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2.感恩对情绪的觉察

早晨收拾书包的时候发现阳伞不见了，我就努力回想我到底丢在了哪里，只有两个可能，一个是昨天晚上吃饭的时候，丢在饭店了，还有一种可能就是在健身房的时候，柜子太黑，没有看见，丢掉了，刚起来就发现了，责备自己与懊悔的情绪马上就出现了，自己也知道，这本来也不是一个多大的事情，但是就还是会想，哎呀，为什么脑子这么笨呢，连个伞都会忘记丢掉，自己及时调整，东东还在旁边哄我，加上我吃上早饭，又在淘宝上买了一把之后，事情解决啦，情绪不见了，哈哈，来的快去得快

晚上洗漱完看见还有一盆衣服在泡着，那一刻有点崩溃，赶紧洗完，敷着面膜追《亲爱的热爱的》，每天不看完，睡觉都不踏实

丹丹玩跑跑，今天我们都下了一个跑跑卡丁车玩了两把，发现自己对游戏真是一点兴趣都没有了，明天要给手机清理一下软件，现在好几个月不用的软件有好多

晚上睡觉，室友的风扇转动的声音太大了，感觉她很热，我也就没吱声，自己默默下了一个小睡眠帮助我入睡，还挺管用的

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3.感恩身边人

感恩鲍鲍营长带着我一起种树，我的森林里还多了一种我没解锁枫叶树，好漂亮。

感恩沐夏宝宝没有嫌我很啰嗦。感恩她的不气馁，感恩她夸我温柔，可爱的小姑娘

感恩小月月，给我开热点，让我下游戏，实验室的小伙伴们人都非常好

感恩小武，愿意接受我的邀请，愿意在V2分享，期待他的分享内容

爱上自己第11天

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