一心多用，只是一个传说。
不相信？我们来做个小小的游戏。请你现在同时想两件事，比如，一边想着明天如何汇报工作，一边回忆刚才吃的什么。不可能对吧？大脑不可能同时想两件事，可以一边听音乐一边读书是因为其中一项你未使用大脑思考，如果一边想着音乐的旋律，一边读书试试，肯定不行。
大脑不可能同时想两件事。这个结论有什么益处呢！我想到至少两个——快乐和效率。
可以让我们变得快乐。
如大脑不能同时想两件事一样，大脑不可能同时存在两种相反的情绪。不信？你一边伤心一边高兴试试。
因此，当你感觉不快乐时，我建议你有意识转移注意力：转移到周围的环境，观察一下房间的布置，仔细观察桌子上的灯，默念灯的颜色，形状，什么时候购买的等等。
心情平静下来后，想像一些快乐的事，越具体越好，什么时候发生，和谁，在什么地方，发生了什么，就像大脑播放自己主演的欢乐片。
这不就是自我欺骗吗？不完全对。因为大脑不属于身体，大脑不属于大脑，大脑是属于你的。你才是大脑的主人，你有选择大脑感知到什么的权力和能力。你有权命令你的大脑快乐起来，快乐就是如此简单。
只是转变一个想法，就如同实现改造现实一样。就像自己拥有了神奇的魔法，你想要什么就有什么。你正在工作，却感觉不像是在工作，像和老友小酌一样快乐。当我们处于快乐状态，更愿意积极主动去工作、去创造、去社交，工作不在是苦哈哈的坚持，而是爽到根本停不下来。
我不知道这背后的原理是什么，对我而言，这些都不重要，重要的是我知道，每个人都有选择快乐的权力和能力，这个认知才最重要。
帕金森定律表明：
只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有的时间。
这意味着对自己熟悉的任务，需要设置合理的时间预算。如果在60分钟能完成的事情，时间预算是120分钟，你就会花将近120分钟来完成这个任务。
通常的作法是设定最后期限避免帕金森定律发生。
我在短期任务上，比如一周内，这个方法比较适用，但如果超过2周，它并不能解决时间使用效率的问题。我总会在最后期限前赶工，草草完成任务。在最后期限到来前，总是有各种理由不去做与任务有关的事情。
我试着将任务细分至每周来完成，每周设置一个截止日期，结果并不理想。因为，心里明白，这是一个长期任务，而且感觉自己到最后也能完成。因此，使用最后期限的方法，并不解决执行长期任务过程中的拖延问题。
我试着使用时间+价值来划分任务。
即每周完成的计划有多少价值，能给我带来多少收获，对于设定最后期限，每天都有收获更让我有动力。比如某个任务总价值10万元（这只是数字意象），5周完成，每周就是2万元，每天用4小时完成任务，就是每天可以创造4000元的价值，每天收获满满，想想都让人心动。
从这个角度看，收获是一件快乐的事。只要想办法让自己快乐，效率自然提升。
时间+价值的划分任务法，适合比较熟悉的任务。对于陌生任务，并不适合，因为陌生任务通常有意外发生，这是一个必然规律。因为，不熟悉应该做什么，不应该做什么，走点弯路非常正常。
做陌生任务如何提高效率呢？——同样也需要快乐。
《小王子》里有个情节，大意是：在一个不知道是什么名字的星球上，小王子遇到狐狸，小王子想邀请狐狸一起玩，狐狸说不行，说它没有经过驯养。小王子问什么是“驯养”，狐狸说——就是建立情感联系。
通常我们很少与工作任务产生情感联系，每次接到任务总是感觉它是冷冰冰、机械的、没有感情的——当然这也是一种情感。但这种情感负面情感，会产生造成拖延、消极。
我们要做的是与任务多一些温暖、愉快的联系。最近有个网络用语比较流行——盘它。陌生任务也需要盘它，用投入的时间去盘它，通过反复练习，产生与任务的情感关系，积累出一种掌握感。愉快的做任务，效率自己提升。
大脑一次只能想一件事，那就老老实实的想一件事就可以了。
你一定有过这样的体验——当一天中有3、4个事需要你处理，如果你不一件件的来，一会儿做点这个，一会儿做点那个，一天下来，你会觉得非常累，而且没有一件任务能完成。每个人的能力都有极限，一次只想一件事就是大脑的极限，在这个限度努力效率比较高。
即然一次只能想一件事，那是不是应该选择有价值的事情思考呢？
有个类比特别的好——捡个芝麻丢了西瓜。你的大脑用在购物和用在读书上产出自然不同，用在娱乐和学习产出也不同。
我今天的屏幕使用时间：微信2小时4分钟，印象笔记38分钟，Forest25分钟。社交时间远远高于其他时间总和。当我们感叹时间都去哪儿了（之所以感叹，是因为年龄越来越大，梦想越来越远，感叹的是留给自己时间不多了），是不是应该仔细记录一下自己的花费呢。
我早上起床第一件事，就是打开微信，看看有没有新消息。我相信，很多人的早起的状态和我一样，先刷一会儿朋友圈，再去干别的事情，从未思考过这个习惯如何形成，又这个习惯会给生活带来什么。
我们先来为早起看微信这件事定个性：
是在接收、反馈其他人的消息和需求。
很明显一点，晚上通过微信推送的信息，无论是个人、公司、还是公众号，大概率不是紧急的事。既然不是最紧急的事情，我们将宝贵的早上浪费在上面，不是非常可惜吗？
有人会说，反正早起也没有紧急事，时间又短，不看微信能干吗？我也不知道你能干吗？
但我知道早上有比刷微信更重要的事情要做。
比如，冥想5分钟，做规划，感恩等诸如此类。我也知道这个简单的结论并不会改变你的行为，因为你现在还不清楚它可能给你带去的巨大好处，因此请再听我啰嗦几句：
没有对比就没有伤害，没有伤害就不会有改变。
如果你用刷微信的5分钟时间用来冥想。你将会收获：健康、快乐、同理心、自制力提升、效率提升、记忆力增强等等，好处还有很多，不一一列举了，当然这些好处都有科学依据，有兴趣可以研究一下相关书籍。
如果你用刷微信的5分钟来做规划。你将会收获：好处自然也很多，说一个最重要的好处——驱动力。想想当天要完成的事情及收获是什么，就会忍不住立马行动起来。
如果你用刷微信的5分钟来感恩。你将会收获：被爱围绕的感觉、享受最美丽、最精彩的人类体验。
以上收获你会非常喜欢，为什么不开始行动呢？
主要原因是——太在意别人对你的评价，所以你才积极反馈别人并不重要的信息。
获得别人的认可需要的是爱和自尊，并不是一味的附合，别人对你的评价并不重要，重要的是你如何看待别人的对你的评价。因为你无法控制别人对你的看法，但是可以选择如何回应。
我们要学会对外在的评价免疫，无论是赞美，还是批评。当你热爱别人赞美时，可能在受到批评时无法接受。
早上起来有很多重要的事情，都比刷微信要好。你也许会问，你做到了吗？
说实在的，我没有做到，所以现在的我，还是一个油腻的中年大叔。如果你觉得有用，你做到，我看看也行啊！用这个例子，我只想证明另外一点，我们关心别人做到什么，为别人瞎操心，与自己有毛关系啊！早上起来多关心点自己吧，只有自己才是体验这有趣世界的主角。
曾经比尔.盖茨被问到成功的方法，他给出了一个词：“Focus”（专注）。
而乔布斯更直接回答
“focus and simplicity”（专注和简单）。但简单比复杂更难：你必须付出巨大艰辛,化繁为简。但这一切到最后都是值得的，因为一旦你做到了，你便能创造奇迹。
提高人生效率是成功最关键的因素之一，注意效率前面的限定语——是人生，不是时间效率，不是工作效率。
很多人认为只要时间效率足够高，就可以获得成功，因而开始学习目标管理、搞定、OKR之类的目标效益管理的方法，但如果你在一个错误的方向上效率极高，很明显你会失败的更快。因此在搞定这些方法之前，还需要做点其它事。
并不是说这些方法没有用，我只是说提升人生效率还需要其它方法。
很多人，试图做很多、很多事，事实根本办不到。我们需要控制的不是多做事，而是少做事。人生效率的高低不在于你开始做了多少事，而在于你完成了多少。
在这里我们需要明确一下完成这个概念。
事情按预定目标做成。
这是一个朴素的定义。想想那些你未做成的、半途而废的事情就知道，如此简单朴素的道理践行起来并不简单。每天想做，要做，正在做的事情很多，总是做不完，这是每个人面临的问题。
先来个简单的初中物理，问：有没有机械效率为100%的机械？为什么？
分析 使用机械时，人们为完成某一任务所必须做的功叫有用功；对完成任务没有用，但又不得不做的功叫额外功；有用功与额外功之和叫总功．有用功与总功的比值叫机械效率．
解答 答：没有．使用机械时，不可避免地要克服机械重力、摩擦力等做额外功，所以总功一定大于有用功；由公式η=W有用W总W有用W总×100%知：机械效率一定小于100%，即机械的机械效率不能大于或等于1．
点评 使用任何机械，不可避免地做额外功，所以机械效率一定小于1．
你看，机械都不可能做到100%的效率，何况有血有肉的人呢！
从这个角度看，一个人的效率很难有大的提升，显然不可能90%提升到100%，况且做到90%也极难，因此，需要我们放弃一些无关紧要的事情，而不是挤压用来放松和娱乐时间，把所有的事情全部做完。
必要的放松和娱乐可以让人保持精力旺盛，精力旺盛自己做事效率有提升，效率提升了就可以用时间娱乐和放松，这是一个正向循环。这就是人与机械的区别，看似无用却有大用。
如果我们把要做事简单分类：有用功和额外功，有价值和无价值。可以得到这样的结果。
有用功有价值。
有用功无价值。
无用功有价值。
无用功无价值。
简单一分，会让我们得到一个清晰的做事原则。
首先，要去做那些有用也有价值的事情。或许当下还很迷茫，无法准确确定哪些是有用也有价值的事，有一个简单的方法——问自己这件事能否让自己收益最大化。
这样，才会在生活工作去寻找那些对自己最有价值的事情去做，而不是简单听别人的安排，然后浑浑噩噩过日子。用积极主动的心态去寻找自己有价值的事情。
其次，无用功有价值。很多事情看似没有必要却对提升效率极有价值，比如休息、社交。
什么事情需要做，什么事情不需要做，选择起来并不难，坚守一个原则：
专注和简洁
一次只做一件事，更准确的说——一次只做有用且有价值的事。
专注于有价值的事情，少做一些无价值之事。
简洁并不仅仅是少做事，也不仅仅是将复杂的事情简化。要想获得简洁，你必须认真思考这事的价值，不只是思考短期价值，更要思考长期价值。
想太多没用，做到一件正确的事就会收获巨大，请记得大脑一次只能想一件事。
这是【全过程工程咨询——时间管理部分第125篇文章。】
注：（时间管理）观点来源于 李笑来——把时间当作朋友。
10大模块：项目管理、企业管理、时间管理、自我管理、表达沟通、谈古论今、逻辑思维、心理学、营销、认知升级，通过学习和实践不断迭代：
1、构建系统思考能力，正确做出判断和决策。
2、构建有效的表达、沟通系统，打磨世事练达、左右逢源的人脉资源。
3、打磨一套自我迭代升级的认知系统。
以全过程工程咨询为专业基础，力求打磨出个人持续成长方法论。
全过程工程咨询主要学习书目：
我是张伟，正在构建一个复利知识库。
每个知识卡片都是一个乐高积木，积累1000天，构建起属于自己的宏伟城市。
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