时间管理［29讲］拖延

拖延症2:速效救心丸:最简单，但不能持续的方法，1、时间交替法:25分钟+休息五分钟；也可以5分钟工作+五分钟玩；10分钟工作+10分钟玩，慢慢就会进展到番茄工作法。

2、象限整合:E就是成功的信心，

1、快乐有意义

2、不快乐有意义

3、快乐无意义

4、不快乐无意义

无意义和有意义的整合在一起