2022.5.9（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：四月初九 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：
a早起
b冥想
c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.冥想25min ✘
2.凯格尔运动✘＆肩部·扩胸运动✘＆头部保健✘＆眼保健操✘
3.月度检视✘周检视✘
昨日三只检视
1.冥想25min ✘
2.凯格尔运动✘＆肩部·扩胸运动✘＆头部保健✘＆眼保健操✘
3.月度检视✘
+还愿 1/2✔
小确幸（幸福小种子）
1中午给孩子做咖喱饭，她好久没吃了，赞不绝口。给自己做了丸子汤，yyds!晚上和她又外出一起吃了麻辣烫(与以前的口味相差甚远)。
2
反思
1.感觉很疲惫，休息不好。
2.
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1176天0509-2022
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