觉察自己和他人一样吗？

觉察自己和他人一样吗？

20190108

上午我休息。马不停蹄干着家务活。中午老公下班的回来，正准备吃现成的饺子。正好踏进房门，我的素馅饺子也快要包好了。

“你烧水下饺子吧！”我一边去厨房拿面粉，一边对从身边过来的老公说道。

“你烧耶！”听到老公随便地对我甩出两个字

我顿时怒火中烧:“你就知道让别人做，嘴一张就行了！水就不能烧了？”

显然，我的火药味的回复让老公也有些动怒了，他在卧室里嘟囔着:“我不是刚进屋吗？还没有换衣服呢！”

是啊，听到老公只说了句“你烧耶！”我为什么就这样动怒呢？而且是一瞬间地爆发。我一边继续擀着饺子皮，一边觉察自己起来……

平时，老公最爱指使别人干活，而且大小事都会顺口叫着我，也不管我忙成什么状态。比如今天上午，好容易有个休息时间。我有很多自己的学习事情要去处理，只有先搁置下来，答应老公为他午饭包饺子。

最爱吃饺子的人最不爱包饺子！本来就是我内心难以接受的行为。再加上，他回到家里看到我在辛苦干活，没有肯定我的辛苦，而且连用热水壶轻松用手按下烧水的事情还要我来做，内心更加恼火。没看见我还在擀饺子皮，弄得两手都是面粉，又怎么去烧水呢？

我带着内心的委屈和愤怒觉察自己，感觉好悲伤。怎么遇到这样一个不会心疼老婆的男人呢？我需要一个懂我的人！

觉察自己容易，但觉察别人难！

我只看到老公径直走进卧室好像就等着我把煮好的饺子端到他嘴边才好呢！对方一个“走”的动作，一个“说”的行为就让我瞬间做出粗糙的评价:“你就知道让别人做，嘴一张就行了！水就不能烧了？”

我没有时间去觉察他说出“你烧耶！”背后的原因和需要究竟是什么就做出攻击的回复。

觉察自己是立体的，全面的，漫长的；觉察他人是平面的，简单的，瞬间的。

所以彼此的沟通是不愉快的，可能出现暴力沟通！