最近看到一篇文张是关于习得性无助的，主要研究狗为什么会得忧郁症。实验是在2个狗笼中都安装电流装置让狗会受到电击，唯一差别是只有A笼有停止电击开关，B笼完全没有停止开关，只能无助的等A笼的狗触碰到停止开关。
一段时间后，再把2笼的狗分别放入矮小的C笼，虽然一样有电击，但是一跳就能挣脱困境。
结果原本A笼的狗很快就跳出矮笼，令人惊讶的是原本B笼的狗却都趴著受电击，不断哀嚎却也不反抗不尝试挣脱。因为B笼的狗在上一次经验中学习到不管怎样做都没用，已经学会放弃探索新的可能了，这就是习得性无助。
回想我自己本身也是有这样的念头产生，偶尔会评估自己有没有比以前更好，若觉得没有差异很大，便会把这段时间来做过的努力，例如去上课学习，或是做新的尝试，或是对外求助寻求他人意见等等的努力都归类为无效，我做了这些好像现况也没变多好，真是浪费钱浪费时间跟精力等等的念头产生。
虽然我可以在很短的时间就转念，不执著在这些点上，但是突然冒出的这些想法，还是很恐怖的，即使我知道这不是真的，但是过去失败的经验却很容易在自身状态低落的时期浮现，即使时空背景及条件都完全不同了。这跟换到C笼的B笼的狗有何不同呢？ 明明我们都已经成长到足有应付跟突破当前困境了，却还一直受之前创伤经验所苦无法自拔，若真的相信了那种无助感而放弃探索新的可能，就真的离忧郁症不远了。我十分庆幸我仍对未来抱持著希望，同时也相信一定有更好的可能，找出这个可能并实现它是多有成就感的事，即使是小小的成功都值得喝彩跟庆祝，也感恩透过财富流沙盘推演养成时时觉察跟反思的习惯，因为我的认知已经从原本的有限跟绝对思维，转变成无限跟有任何可能的思维模式。也借由这样的推演过程能不断叠加成功转换的良好经验，慢慢的转动原本的生命轨迹，让自己越来越往上提升。
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