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分享《林紫博士疗愈心理学》20

分享《林紫博士疗愈心理学》20

作者: 秋一梦 | 来源:发表于2023-01-24 19:06 被阅读0次

荷兰乌德勒支大学的卡斯特(Ruud Custers)和阿特斯 (Henk Aarts)教授在《科学》上发表过一篇评论。他们举出了大量例证,阐明了人类的”潜意识”有着多么强大的力量。他们说:“人们的行为通常是为了实现自己所期待的结果,因此他们相信,是意志在决定着自己的行为。”

但是,世上并不只存在着有意识的意念,在更多情况下,我们是在自己都不知道想干什么的情况下做出行动的。潜意识,一方面会神不知鬼不觉地影响我们的日常行为表现,另一方面,它所蕴含的潜能又常常在被发掘之前间接和主动地被否决了。

比如,有的女性结婚以后发现,明明很爱丈夫,却不愿意跟他过性生活,勉强为之之后,不但感受不到愉悦,还会莫名其妙地呕吐。背后的原因之一,就是潜意识中性的不洁感、罪恶感和恐惧感所导致的。

当“潜在我”没被激活的时候,谁都不知道里面究竟藏着多大的潜能,又或者,藏着多少被压抑的感受和记忆。

一位30岁的部门女主管来找我咨询,说感觉自己的职业生涯卡住了,上不去也下不来,心里每天都慌慌的、提不起劲来。理性上,她知道自己还年轻、也知道公司领导对自己的器重,知道自己应该继续努力、向上发展;可另一方面,每当机会来临,她又不由自主地向后退缩,心底里总有一个声音告诉自己:“你不行、你不行!”

我问她:“从小到大,你还听到过谁说你不行呢?”她的眼泪下来了,说:“我妈。”原来,她出生在一个重男轻女的山村里,妈妈生下她后遭人歧视,把气都撒到她的身上,从小就告诉她 “你是女孩,你不行!”有了弟弟以后,妈妈更是经常忽视她、打击她,说她是“小姐身子丫鬟命”,说她所有的努力都是痴心妄想、再优秀也超不过男孩子。

妈妈的话刺痛了她,她一心想要离开家,所以拼尽全力考上大学,到了外地,毕业后又找到了这份别人羡慕的工作。眼看着生活可以由自己主宰了,可不知为什么,却选择了向后退。

我帮她一起梳理了原生家庭和成长经历对她当下的影响,跟她一起探讨佛洛依德的冰山理论,帮助她了解:她之前的成就来自意识层面的努力、属于水面上的冰山一角,别人和自己都能看见;而眼下的困顿则来自于潜意识里压抑着的念头和情绪,它们深藏在水面之下,别人和自己都看不到,但却占据着冰山的大部分,会在关键时刻深深地影响着我们的行动。

我请女主管和我一起探索水面下的部分,结果发现:那里不仅藏着“我不行”的自我设限、还藏着“如果我行了,再往前一步,就是对妈妈的背叛和对弟弟的伤害。”发现了这一点,女主管哇地一声大哭起来,我递给她一个靠枕,让她抱着哭个够,因为,哭,也是对潜意识能量的释放和对未知我的支持。释放够了,才能够继续向前;而支持够了,才能够自我突破,体验人生新的高度。

如果说,这位女主管通过挖掘未知我,得到的是一个从来没被意识到的压抑感受,下面这位爸爸,却打开了不自知的潜能。

在一次亲子活动中,一位患有轻度焦虑症的爸爸,参加亲子岩降,要从20多米的天坑上降下来。尽管有些紧张,但他还是出色地完成了全套动作。下来后,他欣喜地告诉我:“其实我恐高,但今天我居然战胜了它!原来我可以做到!”我也为他感到高兴,问他是怎么做到的,他说,整个活动中,因为有儿子在,他完全忘记了天坑的高度,唯一想的就是:要给儿子做榜样,我是一个好爸爸!

这个案例中,我们看到,“要给儿子做好榜样”的想法和“我能做到”的信念,指导着这位爸爸最终克服恐惧,完成挑战。如果他的信念一开始就是做不到,就会给自己设限,找很多借口,比如恐高、没有经验等等。

所以你看,在探索未知我,挖掘自身才干与潜能这件事上,最大的阻碍不是外界因素,而是自我设限;最好的动力,则是来自自身坚定的信念与爱。

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