同学们，下午好！我是学校心理健康教育中心的吴娟老师。借助今天的班会课时间，我来和大家说说“心理咨询”这件事，并介绍一下我们的心理健康教育中心。
首先，心理咨询到底是怎么一回事呢？在校园里，曾有同学和我开玩笑，他指着另一个同学说，老师他有“病”，需要心理咨询。听到这里你可能笑了，是不是和你之前认知一样，有病的人才需要做心理咨询呢？大家注意，我这里说的病是加引号的。
心理咨询迄今为止已经有一百多年的历史。即便过去了一百多年，人们对心理咨询的误解和偏见依然普遍。这大概跟我们的文化和态度有一定关系。“神经病”这个词，在日常充满了贬义，而一部分人对精神类疾病避而不谈，甚至认为是一种羞耻，也无形中加剧了这种偏见。
心理疾病和生理疾病一样，有一个发生、发展的演变过程。一开始，人们会小心翼翼地隐藏着自己的烦恼，尝尽办法控制自己的情绪，这痛苦被长期地承受、压抑，毫无排解，慢慢的，失眠、紧张、焦虑不断侵袭，最终成了正常生活的一种障碍，不得不靠药物支撑调节。你看，任由心理困扰发展而不干预，就会从普通的心理烦恼演变为真正的心理疾病。实际上，除了外伤、脑器质性病变外，大部分的心理疾病都是由生活事件、情绪问题长期导致的，而在形成疾病之前，是我们每个人都会经历的烦恼、痛苦、负面情绪、困扰和生活事件。
但，即使知道了这些，大部分时候遇到了困难，我们恐怕还是选择不说。你是不是又会心一笑“我就是不说!”
在我学习并开始从事心理咨询工作后，很多不了解的朋友会问：找你做咨询的都是什么样的人啊？我的回答是：“和你我一样的普通人”。
所以，并不是有病了才看心理咨询，也并不是看心理咨询就是有病，而是我们每个人都有人生中过不去的坎儿，可能是对未来的疑惑、对学业的压力、对自己的未知、对关系的担忧，或者仅仅是一种不可言说的孤独感、失落感，换句话说，心灵的成长、个人的探索，是每个人都可以做的。
就如同，有时在我们前行的路上遇到了一块大石头，怎么都搬不开，这个时候，咨询师做的不是帮你搬开大石头，不是告诉你怎么办，而是提供一个安全专业的环境，陪伴你成长，很多时候，可能要走一段通往内心的路，这路你也许走过很多遍，但在咨询师的陪伴中，也许能发现和收获不一样的风景。对自己的认识越来越清晰，你的力量也就越来越强大，这个时候，面对大石头，你就有了能力和自由，你既可以用自己的力量搬开它，也可以有办法化解它，或者你可以一脚跨过它，以及今后人生路上大大小小的石头。
心理咨询到最后，是在足够清楚自己的情况下，拥有更多选择，你既可以选择按照你过往的模式去生活，也可以选择新的适合自己的方式去工作和爱，而拥有这份选择，已经是一种莫大的幸福。很多人，终其一生都没有机会弄明白自己和世界是怎么一回事儿，从这种意义上讲，走入咨询室的人，才是真正的勇士。当你选择面对问题时，改变已经在发生。所以，同学们，当你们有勇气走进心理咨询室寻求老师的帮助，你不是有“病”的，不正常的，恰好相反，你是值得所有老师和同学去钦佩的那位勇士！
心理咨询，提供的是关于“我”的一场持久而深刻的理解。这理解，在这个时代，已经变得越来越必要了。如果有一天，你告诉你的同学朋友，“这个时间我要去看心理咨询”，也许她们会惊讶地问：“你为什么去要看心理咨询？”你此时坚定地反问：“你为什么不去看心理咨询？”那个时候，你才是真正的明白，这是一段发自内心的、惠及自己的探索，与“病”无关。
老师期望，从今天开始，你能重新且正确的认识心理咨询，不是有“病”才需要，而是所有人的正常需求。也因此，学校才不断地完善心理咨询的设施设备。
我们学校的心理健康教育中心在办公楼也就是笃行楼的四楼，大家从政教处楼梯走到四楼就可直达。心育中心目前有心理接待室，每天都有老师值班，大家可以来参观，或者预约咨询。测评室，可以进行五十多项专业的心理测试，快乐芯设备可以进行专注力的测量与训练，有“走神”情况的同学可以来试试；宣泄室有可直接捶打的宣泄仪、智能呐喊宣泄仪、智能击打宣泄仪、宣泄地板、宣泄墙等专业设备，还有环境幽雅的个案咨询室和设施完善的沙盘室，为个案咨询做好了准备。最关键的我们学校现在有12位专业的心理咨询师可以提供心理支持，你可以任意选择，随心所愿。所以，现在“万事俱备，只等你来”，等你敞开心扉，来聊聊家庭的琐碎事，学习的烦恼事，人生中的困难事，只要你愿意，你敢说，这里就会有倾听，有回应。如果你不愿意说，还可以写，我们在心育中心的门口和德馨楼最东面墙上都设置了心语信箱，大家可以把自己的疑惑写到信中，我们也会通过恰当途径给你反馈。最后，欢迎大家有事没事，常来坐坐。（斜体字源于网络）
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