小郑的第 197 篇原创文章～
话说，
七夕节就要到了，
前几天我还在号召大家买礼物呢！
但是，今天我想说的是：
你真的爱自己吗？
你真的会爱自己吗？
你真的愿意学着爱自己吗？
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也许你会说：我很爱自己的！
- 比如大牌包包，一年给自己买两三个；
- 大牌口红上新了，我给自己all in；
- 每年去一次欧洲，吃好住好景点打卡；
你说，我是不是好爱自己啊？
也许是，也许不是...
在我眼里，爱自己，和你有多少钱没关，和你的职位高低没关，和你的外貌身材无关，和你的家庭背景工作也无关。
那，爱自己到底是什么意思？
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接受自己
告诉我，对着镜子里的自己，你是不是经常会说：
- 我太胖了？
- 我脸太大了？
- 我鼻子太塌了？
- 我皮肤太黑了？
我们东亚女生普遍对自己都是高标准、严要求：觉得自己不够瘦，不够美，不够聪明，不够活泼，不够机灵... 再加上从小接受的都是打压式教育，永远都觉得自己不够好！
至少，曾经的我就是这样！
如果你看过我去年写的《每天15分钟我是如何甩肉20斤的？》，你就会知道曾经的我是个自卑的小胖墩！为了瘦，我试过所有你能想到过的方法，包括七天苹果减肥法、针灸、七日瘦身汤等等。直到我找到了适合我的方法，才成功瘦身。
但是，我在文章里没有说的是，有一段时间，我觉得自己得了轻度强迫症：如果一天不运动，我就觉得自己肌肉掉了，脂肪率增加了，这一天都很崩溃。
那时候，我的参考对象是那些健身教练和模特明星的身材，我要像她们一样有马甲线、有六块腹肌！于是，有一整个夏天，为了我的腹肌，我把饮食控制得无比精确，甚至连盐的摄取量都严格控制，因为盐吃多了会让人浮肿。
结果，确实六块腹肌齐整，但是姨妈君却整整3个月没有到访。而更可怕的是，即使国际长差累到不行，我还不放过自己，剧烈运动后再大量饮水，因为电解质紊乱，终于我进了ICU，断片3天...
看我醒来的样子～
在医院里，我想明白了几件事：
- 几乎没有人的身材是十全十美的，哪怕是你眼里完美的模特、明星或者健身教练，都各有各的缺点。
比如，巴西名模AA就腰长腿短，一个不小心就是五五身。但是，So what！人家依然是维密天使！
- 我每天才健身15-20分钟；而健身教练或者模特她们每天的工作之一就是健身，运动量完全不是一个等级，怎么比？
更何况，人家模特明星健身教练PO出来的照片，不仅出自专业摄影师之手，而且后期经过大量修图 （具体可以戳这里看之前写过的揭秘文《维秘模特修图的秘密》。而我，居然要和这样PS的照片对标？！
- 每个人都有不安全感，明星模特比我们普通人压力更大：她们哪怕多了一两肉，都要被全世界拿着放大镜围观嘲笑。比如，苗条有钱有名如贝嫂，就在接受采访时说自己经常感到不安全。
换句话说，就算我真的瘦成模特明星那样，我依然还会有不安全感，甚至会更厉害。那我纠结啥呢？
爱自己，除了要接受自己的外表模样，还要学着接受自己的个性和能力。
有很长一阵，我都为自己内向的个性而苦恼。尤其做Marketing这一行的，能说会道自来熟的才能升职快，我羡慕啊！于是，我试着强迫自己参加更多活动，变得更Social，逼着自己和陌生人亢奋地说话，结果却适得其反！我更讨厌自己了～
慢慢的，我明白了，内向不是缺点，内向外向本来就各有优势。其次，很多领导者都属于内向性格的。而我，就是一个内向的人，需要待在家里充电学习才能满血复活，为什么一定要让自己变成其他人呢？
爱自己，就放自己一条生路吧，不要再挑剔自己了。人生已经够艰难的啦！
快拿张纸，拿支笔，趁今天心情好，先把自己的优点都写下来！每天早上出门前，对着镜子念一遍～ 我先来：
1. 我肩膀平
2. 我腿长
3. 我学习能力强
4. 我头发黑
5. 我文章写得不错
...
02
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做自己
告诉我，你有没有在夜深人静，对着天花板想：
- 我想换个专业读，现在的专业不适合我；
- 我想学画画、学芭蕾、学钢琴；
- 我想转行、想试试做其他行业；
- 我想出去读书，想去外面看看...
但是，这一切都停留在想象中，因为我太忙了，我年纪太大了，我爹妈说我太折腾了...
至少，曾经的我就是这样！
但是，我们好不容易爬到食物链的顶端，难道我们不应该做自己想做的事、过自己想过的人生吗？更何况，人生反正做什么都不容易，为啥不做点自己喜欢的事情，苦起来也心甘情愿呢！
在我之前的文章《横跨3大洲，工作15年，我的职场秘笈全在这里啦！》里，我就详细说过我为什么会逃离学了4年的专业的故事，这里就不再重复啦。每每想来，我都很感谢自己当年的勇气！只有做自己喜欢的事情，才不会觉得苦、觉得累，才会有源源不断的动力。
其实，我文章里没说的是，刚工作没几年，因为千辛万苦地学会了跳舞，我一激动就辞职开了个舞蹈学校iDancing。不是我夸口，就是我最早把钢管舞引进上海的！
是的，2年后我选择了关闭它。很多人都觉得我傻，白白错过了职业生涯中最好的2年。但是，我从来没有后悔过我的选择，过程比结果更重要呢。因为我的人生信条永远是：做了后悔，总比不做后悔要强！至少，当我滚蛋的那一刻，我想做的事都做过了，绝对不枉此生呢！
爱自己，就大胆听从内心的想法，做自己想做的事，过自己想要的生活去，不用去管人家怎么想。因为，无论你做什么，总有个“人家”说你做得不好！
做人，最要紧的就是开心！
03
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为自己争取
告诉我，你是不是经常愤愤不平：
- 某某才做了这一件小事，就冲到老板办公室邀功；TMD，我的工作量是Ta的3倍好吧，他简直太不要脸了！
- 某个位置出现空缺了，某某某毛遂自荐，结果Ta就升职了！明明我更Qualified的啊！为什么不是我升职？
我们传统文化强调的“酒香不怕巷子深”。所以做了好事不要留名，做出了成绩不要宣传，因为骄傲使人自满，虚心使人进步！而我们女生更是如此，被教导要安静，要虚心，不要出头。
但素，职场不分男女，一切要靠自己争取。
老板那么忙，你不和老板说，老板怎么知道你做了什么？你不为自己争取曝光率，大家怎么知道你是谁，做了多少事？
我最近的一次演讲大获成功，就因为我为自己狠狠地争取了一番：
- 他们说：给你40分钟，你讲讲新产品就可以了；
我说：为什么一定要讲新产品，我讲过了啊（戳这里回顾《Presentation秘笈》），观众会觉得无聊，我要讲其他的！结果，我主动和老板Pitch，讲了我想讲的内容；
- 他们说：演讲者必须要站在讲台后；
我说：为什么不可以给我一个耳机，让我可以自由走动；结果，我争取到了一个无线耳麦；
- 他们说：演讲者不能自己控制PPT的， 会有AV帮你放；
我说：为什么不可以我自己控制自己的节奏？结果，我争取到了一个Clicker。
就因为我为自己争取，所以这一次的演讲大获成功，全体起立鼓掌，台下300个歪果仁，好多人都哭了～ 我马上把反馈写给大老板，说自己有多棒！我这不叫恬不知耻，这叫为自己争取！
放一个动图给大家看我的Ending吧，下周我会分享具体经验的。
爱自己，就要为自己争取，有机会就要上，没有机会就要创造机会上！
七夕节，记得爱自己：接受自己，做自己想做的事，为自己争取！从现在开始行动起来，因为，这个世界上只有一个你！
* 以上图片来自网络
关注白领圈里最励志的时尚姐：
小郑杰西卡 （ID搜索：xiaozhengjessica) ，
SELF中国杂志创刊代言女郎，
曾供职于欧莱雅、Dior等公司，
现居美国和澳洲。
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