01
在一个有着旖旎风景的小岛度假，一家人原本应该其乐融融。七岁的小男孩却不肯跟我坐一起，无论是餐桌前，公车上，还是出海的邮轮里。粘着爸爸、贴着爸爸，刻意疏远妈妈；同时，他特别的易怒、不友好；捣乱、惹妹妹生气；稍有不满就抓狂大哭，难以平静。
当一个孩子的行为有某些反常时，问题一般出在大人身上。我开始反思，是自己哪里没做好？思来想去，应该是我最近情绪低迷，又和孩子爸闹别扭有关。
耐心地回到小男生身边，问：“你对妈妈不满是吧，你能告诉我哪里需要改进吗？”
最纯真莫过于孩童：“你冲着爸爸吼：我们现在立即马上去吃饭！语气非常不好。” 他学着我的表情和声调，有模有样。
这让我瞬间无地自容。
反思最近，确实处处嫌弃先生，对他各种挑剔和不满；同时也对生活不满；哪怕孩子们都有着天使一样的面庞，我也时常看到小恶魔附体。先生也意识到我最近的反常，他想靠近，我却冷漠拒之。
问题在我这里，是最近工作太忙，压力太大，我把一切不快都转嫁给了最亲近的人身上。即使在度假，心思似乎也没有舒缓过来，这不是我想要的现状。
改变只能从自己做起。
我说服自己去追寻生活里开心的事，去和先生和解，找回我们曾经的相互爱慕和欣赏；去和工作和解，生活是生命的重心，工作应该锦上添花才对，不应该添堵。
改变了思想之后，意识和行为很快在转变。最明显的变化，是在小朋友那里。他又变得平和而体贴，会主动帮妹妹倒果汁，会过来牵我的手一起走，会捧着我的脸说我是全世界最好的妈妈。
一个家庭的和谐，在孩子眼中，是爸爸妈妈多么相爱，而不是俩人争着抢着对孩子好。
一个爸爸对孩子最好的爱，就是好好疼爱孩子的妈妈；一个妈妈对孩子最好的爱，就是欣赏并尊重孩子的爸爸。
02
清晨，转弯路口，绿灯熄，黄灯亮起， 同事小本急着上班，原本可以踩刹车停下的，他却踩了油门。恰恰这时，侧面驶过的一辆警车把这一幕尽收眼底。
靠边停车，警察礼貌且友好：“出于警示，罚款30欧，以后请多注意。”
小本同学辩解并理论：“这不是闯红灯，这是可接受范围内的合理反应；这种情况并不造成违规；黄灯转弯并没有很糟糕.......”他喋喋不休，一通言论试图说服穿制服的两位警官。他们没有多余言论，告别离开。
隔天小本收到警局来信，“禁驾一个月，账单200欧。如不接受，请找律师上诉。”德国的律师，没有五千欧是请不起的，小本悻悻，只好服从。
吃一堑，就能长一智。小本以后逢人便说，无论如何都不要跟交通警察理论交通灯的作用和交通法规，他们不喜欢被挑战和质疑。尊重信号的意义，按规矩行事，就是生活里赠与的智慧。
我想，是警察见识过太多次的事故，所以才这么简单明了不辩解，规则就是用来执行的，黄灯在前，提醒你踩刹车，而不是踩油门。
生命里，总有很多时刻，无须辩解。《底层逻辑》告诉你：“谁的损失大，就是谁的错。”一件事情出现不好的结果时，责怪、埋怨、后悔都没用。如果对自己有损失，那就错在自己，请立即马上行动起来，纠正错误，改善行为。
03
晚餐桌前，我停下了筷子。在身体传递“饱”这个信号的时候，我愉快而满足地享用了一顿美食。此刻胃很舒适，心很温暖，周身都很愉快。
收拾餐桌时，盘里的糖醋小排还剩两块儿，裹着色泽油亮的汤汁，俏皮地望着我。酸酸甜甜的口味顿时又在口舌间缠绵，一个没忍住，夹起一块，放入口中。
“就两块儿而已，倒掉好可惜。”
我一边自我安慰，一边又给碗里盛了半勺米饭，再舀一小勺汤汁拌匀了，味蕾在浓油赤酱中继续放飞，随后又夹了些蔬菜调口，太好吃了，再来两勺米饭。
等我再次放下筷子，已明显感觉吃撑了。
一阵罪恶感由心而生，明明吃得刚刚好的，偏偏又给吃爆了。自律的成就感消失殆尽，身体由于太饱不再轻盈而使得心情也开始变得烦躁，情绪一阵低落。
“我讨厌这样，把原本属于垃圾桶的东西塞进身体里。”我一边自怨自艾，一边瘫坐在餐桌前，懒得动弹。
还好，我不是持续负能量患者。过了几分钟，失落的情绪慢慢消散，我开始安慰自己的身体：
“活着能享受食物的美好是一种福气，又有多少人眷恋这份拥有呢！还好我还年轻，把今天的运动加十分钟，希望没有给你造成太大的负担。下次，拜托下次你坚决地发送信号给我。停！停！停！那种红灯信号，如遇硬闯，轻断食两天，素食一个月作为惩罚。”
大脑和身体快速地和解了。
我再次告诫自己，吃就吃完了，不能因此再多加一份情绪上的负担，现在立即马上出门去散步。
想必很多人都有过这样的经历吧，再吃一碗、再喝一杯、再熬一个夜、再懒惰一把......在身体承受力的边缘疯狂试探，没日没夜，肆意妄为。
我们习惯了妥协、习惯了满足当下的快感；懒得去善待身体，懒得理会它发出的一个个求救信号，直到有一天，我们生病了。
我们的身体，其实就是一座小宇宙，身体里的细胞和脏腑，构成了一台精密运转的机器，它们相互协调相互制约。读过一个关于糖尿病形成的分析，很有意思：
在我们进食的时候，尤其是高碳水化合物的食物，血糖会升高，但身体不喜欢血液中的葡萄糖浓度太高。此时在左肾旁边的胰岛细胞会开始大量释放胰岛素。胰岛素是一种激素，它的任务是精确地自行调节血液中的葡萄糖浓度，不能太高，也不能太低。
如果我们越来越习惯一直摄取大量的高糖分、高碳水化合物的食物及饮料，胰岛细胞就释放越来越多的胰岛素，以应付激增的血糖，可身体最终会反抗，停止回应胰岛素。就很像你在吼你的孩子，不断斥责，最后，小孩干脆不听你的。那么你的血糖浓度就会永久居高不下，成为糖尿病患者。
不止身体内部机理方面，在情绪和心智方面，身体就和生命中的其他事物一样，都是我们内在想法与信念的一面镜子。
如果你仔细倾听，身体每天都在向你发出信号，我们应该去学会识别，去回应。
李开复在被诊断为癌症之后，他怨天怨地、责怪老天爷对他的不公，自认为天之骄子，理应被上天宠溺。” 秉着 “最大化影响力’、‘世界因我不同’”的人生信条，沉溺在名利场浮动的快感中。后来终于幡然醒悟，写下这句话：“当你的生命之光暗淡如风中之烛，你会忏悔吗？”
身体病了，才终于发现，心病得更厉害，病中醒来，昏聩的心灵也醒过来了。
我相信身体的每一种病痛，都是我们推波助澜的结果。只要肯花时间去倾听，身体总是对我们说话。我们体内的每个细胞，都会回应我们的每个想法。
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