“非常感恩这一年来的成长”

原创：秦皇岛 天宇

   我是一个普普通通的大学本科毕业生。

在霎哈嘉之前就一直对改变自己，认识自己，这类书感兴趣。在我的生活里，学习永远不算什么，做人最重要，可笑的是，书看了不少，还是一步步的毁了自己。不知道什么原因，我一直不快乐。我觉得社会太黑暗，太堕落，每个人都戴着面具，拿着刀，好像随时都会突然出击。看过太多的不公平，人们因为追求正义和公平反被迫害。那些倡导和谐，善良，美丽的人被视为傻子。身边的朋友总是一群一群的，喝酒，唱歌，谈恋爱，讲一些低俗的笑话，我能看到他们内在是有多空虚，不断的寻求着那些很肤浅的互相认同。父母也是一样，在他们自己的感情生活的泥沼里苦苦挣扎，然后苦口婆心的教育你，你应该像他们一样。那些邪恶的腐败的无能的淫乱的堕落的人大行其道，那些善良的正义的美好的柔顺的人却在受苦。我受够了这样的社会。

 可是我又不知道缺少了什么。我被这样的生活绞的很痛苦。几近自杀。活着到底为什么？难道我的一生也要走那条路吗？为了“出人头地”而出卖自己的良知，而假面迎合吗？我一方面看到这一切，反感这一切，一方面我又深深的卷入其中。有什么办法呢？如果世界被魔鬼占据，做一个好人，有什么用？我开始跟魔鬼起舞。

 抽烟，喝酒，逃课，通宵上网，谈女朋友。学坏真是太容易了，我发现这是魔鬼的天堂。你抽烟，喝酒，你做所有自我毁灭的事情，大家就会认同你，称赞你，而我的内心也是需要这些的，因为心早已经麻木，没有这些认同，活下去干什么呢？就在我跟魔鬼狂嗨的时候，家庭又给了我一闷棍，我不得不面对一无所有的境地。我觉得世界都塌了，我有什么办法呢？我觉得我一定是被什么东西诅咒了。

      我23岁了，一定是哪里不对。

 我开始头疼，莫名其妙的头疼。严重的颈椎病，甚至让我出不了门。身体虚弱的不行，面色惨白，我开始失眠，就算睡着了，也是做噩梦，鬼压床。我开始恐惧出门，恐惧社交，当我好不容易鼓起勇气出一次门，像一个过街老鼠，走到哪都不自在，甚至我看别人的时候都感觉像是隔着一层雾，好像我是来自另一个世界。我开始害怕了。一定是哪里不对。

 我开始探索“改变自己”，但是改变自己哪有那么容易。从小到大我都在看这些东西，做一个有道德的人，正直的人，学会慷慨，宽容，努力进取。低头看看自己的身体，摸摸自己的脑袋，想想学业，想想未来，想想社会，好像，除了等死没有什么希望了。但是我就是不信命运，纵使含着眼泪，心理压着八座大山，我也要寻找，因为我就是觉得我的命运不该是这样。

 我开始学习《弟子规》向父亲认罪，没错，是他毁了家庭，我向他认错，因为传统文化是这么说的；我开始练习打坐，强忍着疼痛，双盘，疼的全身冒汗；我开始学习《了凡四训》积德行善可以改变命运，我就在网上做好人好事，劝人向善；我开始信佛，每天在同学鄙夷的目光中读《地藏菩萨本愿经》，我愿意背负我整个家族的业力，他们的债我来还，我开始放生，小心翼翼的，偷偷摸摸的买来鱼，放掉。我做了所有，可是依然痛苦，我的心里压着八座大山，我的眼里看到的尽是灭亡，我心里想着的都是老天的不公，为什么这么对我？我快崩溃了。

 ​那时候好孤独啊，就像行尸走肉，自己一个人给家族赎罪，背负所有的一切，还没有进展，我多想有个人来指引我啊。网上的师兄们都有个“师傅”我就想也给我个师傅吧？我又打坐，又念经，还依然如此痛苦，肯定是因为没有师傅。师兄们说，坚持吧，当你到一定程度，肯定会有合适的人来指引你的。好。我信了，每天凌晨在宿舍舍友都睡觉的时候打坐，每天读一部经书，周末去放生。期待着某一天，幸运女神降临在我的身上，帮我扫去所有的阴霾。终于有一天我受不了了，我放完生，眼泪就流了下来，我说上天啊！如果有上天，就请赐给我个引路人吧！我好苦啊！救救我！

     有一句话说，上帝为你关上所有的门，为你打开一扇窗。

     锡吕 玛塔吉 导师 曾经说过，经典里早已答应，只要坚持追寻，就一定能够得到。

 第二天，我无意中在QQ群的同城活动里看到了公益霎哈嘉瑜伽的字样，公益，免费，集体静坐冥想，只有接上生命的大能，你才能明白生命的意义。我觉得这是上天对我的指引。没有这样巧合的事！但是我也心声怀疑，因为走过太多的路，我怕了。我查找了网上有关霎哈嘉瑜伽的一切​，有些东西让我决定一试，哪怕刀山火海，我也要去，不经意间，我得到了人生中最宝贵的礼物，她完完全全的改变了我的生命。

      第一，锡吕 玛塔吉

说真理是如其所如的，其一是，有一种上天浩爱的能量，照顾滋养万物的生长，四季的更叠，老子称之为道，佛陀称之为灵。​其二是，你们不是这个身体，不是这个思维，不是这个意识，不是这个情感，你们是纯洁而又永恒的灵。（佛陀开悟时说，原来众生皆有灵性。）

       ​​​第二，锡吕玛塔吉 说你们不要盲目的相信我说的话，你们可以把这些当作假设，作为一个思想开放的人，如果这些在你们内里能够被证实，你便要去接受它。（可验证）

   ​  第三， 锡吕玛塔吉说你们是不能用金钱去购买本身属于你们自己的东西的，这是自然而然发生的，内在的转变是你们应得的，这进化是你们应得的。（免费，不金钱取向）

     第四，锡吕玛塔吉一生为人类和平和进化而奔波，热衷与公益，两次获得诺贝尔和平奖提名，得到各国领导人的礼遇，其创立的霎哈嘉瑜伽在科学和医学领域都被有力的证实，无数人实现了他们的转化。借着锡吕玛塔吉的爱，霎哈嘉发展40年，已经在超过100多个国家的城市设立公益中心。

     我觉得这会是我的救命稻草。

 霎哈嘉的第一步是获得自觉，这跟我之前的打坐是非常不一样的，打坐讲究双盘，坐直，含胸拔背，等等坐姿，疏通全身静脉，净化自己，才有可能有效果，而霎哈嘉的第一步就是通过自觉九步，唤醒我们内在的灵量母亲，通过中脉（进化的通道）我们能够打开顶轮，连接上宇宙的大能，让宇宙的浩爱能量可以进入并且滋养我们内在的精微能量系统，从而达到改善内在，得到进化。​

​那时候天气已经很冷了，我不知道这些话是要在内心里默默的说的，我以为要说出声，可是大学宿舍里那么乱，我就花了几分钟时间把这些步骤背下来，晚上跑到操场上的空地，坐下来，胡乱的就坐完九步。什么都没发生。。。。我都要崩溃了，难道这也不行。。。一定是步骤不对，我就跑回去再看，原来是用照片的，我就找了张锡吕玛塔吉的照片，然后坐在宿舍的床上，也不管舍友嘲笑的声音，把注意力放在内在，请求，请让我得到自觉，请让我得到自觉。好像还是什么也没发生。我开始失望。不过，转机是从第二天早上开始，我面部从下巴到头顶一条长方形的位置，清凉清凉的（得到自觉后，会感觉到凉风或者热风，或者麻热胀痛的感觉）一整天，我在自习室上自习，注意力都被那清凉舒服的感觉所吸引，这是自觉吗？自觉是说的头顶有凉风啊。我怎么是脸上……我是不是不对劲啊……

     哦，好吧，我得到自觉了。

     后来慢慢的我才了解“得到自觉”的真正意义，那时候，语言是苍白的。

 新人得到自觉的时候总是怀疑的，这样就得到了吗？我也一样，但不管怎么样，我“凉”了，带着困惑，我参加了那周的当地集体的公益班，​带班的是心晴姐，我又跟着做了一遍自觉法，从锡吕玛塔吉照片那吹来风，是风……，我怀疑是窗户没关，我现在仍觉得是因为窗户没关，我跟心晴姐说，感觉那边吹来风，头上手上都没有风，心晴姐坚定的说，你得到自觉了。我现在仍觉得，她是为了忽悠我，坚定的让我留下。

 哈哈哈​。万事开头难，从那开始，我便坚持每周去集体静坐。因为新人由于长期以来不良的生活习惯，精微能量系统，都是有很多问题的。我那时候到集体静坐，一个是困，一个是坐不住，那个难受啊，但是讲话我一直很喜欢看，虽然开始的时候也能看睡着，也会羡慕很多练习者在静坐的时候又打嗝，又放屁的，我从来都是难受，不过，每次集体静坐结束，在回去的路上，我内心有种莫名的开心，感觉轻松的不得了，脸上带着笑，恨不得一蹦一跳的回去。哦，一定有什么东西发生在我身上。于是坚持每周都去。头几个月变化是挺大的，比如第一周去，开心了三天，之后不行了，第二周去，开心了一个星期，在去之前又低落了，第三周去，可能又开心了两天，而且这次加上心烦。第四周去，心烦的问题解决了，又开始感冒。每轮过去，都会觉得内在轻松了许多，好像乌云散去一样。

       现在得到自觉已经一年了，非常感恩这一年来的成长。

收获是，头不疼了，颈椎问题好了很多，但也仍不能太劳累。精神好了很多，可以每天从早上跑到晚上，睡一觉又精神百倍。从容自信了许多，论文答辩的时候站在讲台上真的没什么好怕的，很自然，很轻松，带着微笑，感觉老师看到我都不自觉的笑。面对工作，很轻松的跟同事领导沟通。对物质的需求很少，对一些低俗的东西失去了兴趣​，更多的是想着怎么能给更多的人带来快乐和平安。我学会了接受生活的安排，也许外在的环境依然恶劣，但心态改变了，恶劣也变的很美好，我接受给我的一切，并且坦然的去争取属于我的一切，我不为我的过去而痛苦内疚自责，也不为我的未来过分担忧焦虑。忘记了多久没有生气了，内在总是平静，快乐，气好像生不起来，也不知道为了生么能使我生气。

锡吕玛塔吉说内在成长只有两个方法，一个是静坐，一个是内省，现在我还在积极的参加集体活动，3月的北京国际交流会，把我的心打开，承德之行，第一次明显的头顶粗蜡烛般的凉风升起，刚结束的杭州交流会，让我更加的理解锡吕玛塔吉。每天静坐，泡脚，清理自己，每天内省，我纯真吗，我慷慨吗，我满足吗，我充满爱心吗，我静观吗，我宽容吗。只有在静坐中，处在当下，处在中脉，我们才能看清楚自己或者他人的问题，只有我们不断升进，超越思维，才有能力去帮助别人。

      一切都是自然而然的发生，一切都是最好的安排。​

霎哈嘉真真正正的改变了我，我想，她也能改变你们吧，我的兄弟姐妹们，我们真诚的欢迎你们的到来。