【饮食】
早餐:无 上午加餐:1包坚果
午餐:外卖健身餐 下午加餐:1块燕麦片
【运动】
【饮食】 早餐:无上午加餐:1包坚果 午餐:外卖健身餐下午加餐:1块燕麦片 【运动】
减脂食谱打卡 21天减脂餐day5,今天主食是红薯? 配玉米秋葵。三色彩椒配牛柳。小美炒的牛肉丝,棒棒哒
打卡第三天 减脂
正式进入减脂期,根据要求。通过这两天的学习,饮食认知有了一定的变化,希望能够付诸于行动。 2023.1.6 食谱,...
不知不觉已经到了第9天了,收获颇多呀,主要是减脂理论知识方面,思维也发生了变化,再付诸于行动。科学管理饮食,适量合...
精力管理践行打卡开始减脂,从被动开始打卡,开始主动减脂,从不想做菜,到主动开始做菜,一切变得自然了,体脂率从去年底...
我身高166,体重46-48公斤上下浮动,最近懒于运动,所以肚子开始变大,堆积了一些脂肪。开始要减脂啦,其实一直想...
昨天我参加了一个减脂营,这还是我第一次进减脂营呢,在减脂营里面有好多伙伴,互相打卡监督。减脂赢特别好,你一进减肥营...
打卡第二天 练胸 减脂
打卡第一天 练肩 减脂
本文标题:2018-12-3减脂打卡Day5
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