爱喝酒的人，这4件事要知道！

2019年春节临近，每个人都总有几场应酬，总有那么几个小聚会，总有那么几个好兄弟过来串门，这个时候最少不了的就是喝好酒了，但喝酒要讲究。爱喝酒的人这4件事要知道，稍微不注意这样长期喝身体就渐渐垮了！

一、不要空腹喝酒

不论你是喝啤酒还是喝白酒，喝白酒更加不能空腹喝，因为喝高了不仅灼伤你的食道，而且吐了很难受还几天没食欲，见到美酒都会有阴影。

在喝酒之前，建议吃一些主食比如大米之类的垫肚子，可以喝一些牛奶或酸奶，因为这些食物在胃壁可以形成一层保护膜，有助于阻止一部分酒精通过血液进入肝脏，我们知道如果空腹喝酒的话，究竟就会直接伤害到胃粘膜，更容易伤害到肝脏。

二、不要一口闷

很多人喝酒喜欢“一口闷”这样才能体现感情深，但是这样子喝酒确实最伤身的做法。并非要杯杯见底才显得友谊深，细水长流多喝两杯，酒逢知己千杯少岂不更好。

白酒一下子把一杯酒都喝下去的话，在短时间内，我们的身体要承受酒精的负担就更重了，由于酒精没法快速分解只好外排，于是跑到卫生间翻江倒海之后整个人也会虚脱了，这样喝酒也是浪费何必呢？长期这样子喝酒会更容易伤害身体，久而久之身体什么时候垮了都不知道。

三、不同种类酒混着喝

在喝酒的时候，有些人为了更加刺激，常常会把不同的酒一起混合着喝，然而这样子更容易醉，而且也更容易出现“酒精中毒”的情况，容易给身体带来更大的刺激，影响消化酶的产生。

甚至导致胃痉挛、急性胃肠炎等情况。混着喝更容易上头，在家还好，在外面断片了那就不得了，有可能钱财空甚至还有生命危险。

四、睡前不宜喝酒

有些人喜欢在睡觉之前喝酒，为的就是促进睡眠，然而虽然有一点醉意会容易入睡，但是更可能的是会导致打鼾的情况加重，影响睡眠，降低睡眠质量，等到第二天起来的时候，除了发现自己睡不好之外，还容易头痛。

如果你已经是中老年人更加不建议你睡前喝酒，因为喝酒容易兴奋，无法入睡，而且年纪大的人都会很在就醒了睡不着，那么整个人的精神面貌都不好。

其实能喝酒并不是多么值得炫耀的事情，只是因为社会风气是这样，才有了不喝酒就不是好老板之类的话，也才会有“感情深，一口闷”这样的俗语。