最近看的一本非常好的书《被讨厌的勇气》，已经在看第三遍，因为这本书的观点有些绕，很多新的概念，加上我的思考，所以看起来很慢。不过我很享受这种感觉，心里慢慢亮堂起来。

如果你觉得自己很幸福，很满意现状，那么不需要看这本书；

如果你觉得不快乐，那就看看这本书吧。是最近几年我看到的最有帮助的书，很多事情想开了，明朗了。

将第一夜的内容总结一下，其实如果单独挑出来，还是不多的，只是全书前后联系很密切，循循渐进。

第一夜

青年：在结果之前先有原因，现在的结果由过去的原因决定。

关注过去的原因，是以弗洛伊德和荣格为代表的原因论的观点。一味关注过去。

阿德勒：目的论。先有目的，才有行为。

人不受感情支配，也不受过去支配。

不论过去发生了什么，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。（也就是“如何诠释”）

因为不会爱自己所以不幸福，所以想要变成别人，认为变成别人那样就会幸福，但实际上只关注自己有什么没有什么，别人比自己多了什么。这样并不会改变现实，这只是在空想，做白日梦。

重要的是如何利用被给予的东西。

因为缺乏勇气，所以害怕改变，害怕无法面对改变后的问题，可能出现新的问题，自己应付不了，相比之下，现在这样自己已经习惯了而且能轻车熟路地处理，所以感觉还是不要改变了吧，既然有这样“不改变”的决心，那么肯定就无法改变了。

如何改变？首先要有摒弃现有生活方式的决心。要有“应该去做”的心。

不要假设，假设是保留可能性，是为自己不改变找借口。

重点是“此时此刻”重新选择生活方式。

这里其实还比较空，虽然第一夜说了不少东西，但是整合起来不多，都是为后面做铺垫，在后面会详细展开。