文‖【爱笑super陆】【字数】1870
2019年1月份马上结束了。这一个月是我的一个探索期，有不足也完成了许多事情。
心向阳光，路在脚下———一月复盘
年初给自己定了很多目标，并且写了一篇文章发表在简书，现在一个月过去了，觉得有必要总结复盘一下。
一月份主要精力放在了社群行动营上，读书，交流，打卡，学习，有突破，有改变，但效果不是太明显，“干掉懒怂拖，提升读写说，打造生产力，升级朋友圈”还没有完全实现，离自己的目标，梦想还有较大差距！
短短31天，细细回想起来，还真是干了不少事情，以前从没有这样计划，复盘过，也没有现在这种体会，感受！
干的事情还是比较多的
1开始使用印象笔记，挺好用的一款软件推荐大家使用
2投资余额宝获取收益，投了1万多，每日一元左右效益可观。
3坚持用鲨鱼记账每天开支。
4观影4部，影评两篇。
5学习了歌曲八首。
6加入剽悍行动营，优秀靠谱的社群，优秀的老铁，烈焰二连，温暖的家，写作，读书，表达录音等各方面能力有所提升
7一次线下的读书心得分享
8加入一个旅游群【我们的奇迹二】为两年后徒步中国准备
9认识了更多的朋友，主要是群里的老铁。
10利他意识初见效果。
11输出读书笔记八篇+，远远不止这个数，一个行动营就有20多篇。
12学习绘制了两张思维导图。
13看书10本，主题阅读12天，连续打卡输出22天，共计14000多字
14每周一次复盘，进行了四次。
15剽悍行动营复盘总结写了1800多字。
16更新了五篇徒步文章。
172019年，梦想清单获得了5000多的阅读量，监督是为了让我更好前行。
18一次认真的月检视复盘总结，没错，就是这次的，我是认真写的。
19三天新闻骨干集训，采访了五个人，写了一篇2000多字的新闻稿，学习录制视频，拍照。
20学习了几篇简书大咖的文章，进一步刷新认知。
21升级了一下思维方式，原来生活还可以这样过，原来社群可以这么好玩。
有待提高的地方还很多
体能塑型
①六个100坚持不好【（开合跳，俯卧撑， 深蹲，腹部练习，立卧撑，平板撑）】
②五公里跑的不多，就一两个。
③摸高没有坚持下去，就搞了几回。
饮食习惯
①控制不住自己，少吃，不吃晚饭，不吃猪肉，快离饭桌没有坚持好。
②每天8杯水不经常，真的是很难做到（早起1杯，上午2杯，中午1杯，下午2杯，晚上1杯，睡前1杯）
③多少还是喝了一些饮料
④垃圾食品也还是有的（泡面，香肠，小零食）
⑤一个月31天，就一号到四号四天时间戒了烟。
关于学习
英语打卡没有开始，英语主题写作没有展开
行动营【读书不够走心，导师的分享没有听完，日常打卡每日一问完成任务的心态还居多】
日更写作没有坚持下去
早起只坚持了几天，毅力不够。
行动营打卡走心不够，敷衍的较多，互动参与少。
零散时间利用率低下
消费开支情况
一月份开支有些大，近5000元的花销。（1100手机，2600报考，700的外出）
社交能力
1微笑面对，主动交流，学会感恩还不够
2真，诚还可以提高
3认识朋友只是停留在添加好友上，深度交流还不够
4工作原因，批评，评价别人比较多，心态不够宽容，情绪控制不好
5说脏话多，这个坏毛病下一步要重点改
6赞美他人有时还吝啬
7工作中存在抱怨，负面情绪
8处理事情的能力，或者说是协调，统筹能力还不够
9在社群里互动交流，参与度不高。
生活作息
作息时间不规律，一个月下来将近20天都在熬夜，经常是凌晨以后才睡。
玩手机看抖音视频浪费了时间
几点感受
1计划赶不上变化，冲突，矛盾问题比较尖锐
2一个月以来，由于计划没有制定好，很多事情没有完全落实到位，出现了焦虑，不安。
3定的计划太多，完成时感觉到疲累，更多时候是在完成任务，追求完美不多。
4前期两周好于后来两周，有三分钟热度的倾向。
5理想状态下挺好，现实还是比较难做到的
6想到，得到，中间要有不亚于任何人的努力，辛苦付出。
7时间有限，精力也很有限，不能面面俱到，要一个单位时间里突出重点。
8干什么事情缺乏毅力，韧劲，吃苦耐劳相比其他优秀的老铁远远不够。
9容易忘记初心，心里有个小鬼总想舒服一点，再舒服一点。
10每每感觉自己坚持不住时，告诉自己再坚持一会儿。
11千万不要在踌躇满志与后悔遗憾中反复切换。
12优秀的人一直持续优秀，向看齐优秀，看齐牛人。
13真的，不要怕，只要去做，尽力去做，就会有收获，任何东西都是一个学习的过程，不要拒绝学习，拒绝学习就是拒绝进步！
14对自己狠一点，“人不能太闲了，太闲，努力一下就以为是在拼命。”
15靠谱很重要，不管做什么！
改变很难，坚持更难，而对于我来说，就是要知道要做到:改变该要改变的，坚持必须坚持的，微笑面对，主动交流，学会感恩，努力去过好每一天！
我是爱笑super陆，爱笑爱阳光，爱生活也爱远方，和大家共勉☞愿自己能够成为一束光，既可以照亮别人，也能温暖自己，哪怕当前还不够明亮，但会不断补充能量！
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