近期在读这本书
把一个你长期想做的事
正确的事
拆分到不可能失败的最小目标
比如每天一个俯卧撑
跑步5公里很难实现,拆分为穿上跑鞋到楼下就算挑战成功
这种方式来不断给自己大脑正向的反馈
一次次微小的成功
积累
带来好的习惯 自信 和 成功
近期在读这本书
把一个你长期想做的事
正确的事
拆分到不可能失败的最小目标
比如每天一个俯卧撑
跑步5公里很难实现,拆分为穿上跑鞋到楼下就算挑战成功
这种方式来不断给自己大脑正向的反馈
一次次微小的成功
积累
带来好的习惯 自信 和 成功
本文标题:微习惯
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