考前状态调整

1.制定好作息时间计划

每天的功课、活动、睡眠的时间安排合理，防止复习没有节奏。一定要按计划行事，这个阶段时间比金子还值钱。

2.进入中考时间节奏

可以按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子

有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉。

如果考前每天都要以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。