身边有个朋友特别喜欢健身。
与其说是健身，不如说是他对于手臂上的肱二头肌和肱三头肌有着狂热的痴迷。他告诉我，他初中时每天晚上都要举半个小时的哑铃，我不太能够体会他们从中获得的快乐究竟从何而来。但是我知道他的锻炼是卓有成效的，高一时，他成为我们班手臂最健壮的男生，每次当他展现他的肌肉时，你会发现，那刚劲的线条总会给人以一种十分强烈的视觉冲击感。
最近一段时间喜欢上篮球，我感觉仿佛找到他们痴迷于锻炼的原因。半年之前我还是篮球新手。当我拿到球的时候，自卑到不敢持球的胆怯会让人觉得篮球是一件非常痛苦的事情。
后来开始学习。从第一次持球变向过人再到可以稳定地中投时，你会发现这是一种强烈的“升级体验”，哪怕只是一次运球的提升，或是步伐的转换，都会有一种成就感充斥在心中。你发现自己热爱上这样的运动，哪怕自己的相对实力仍然不容乐观，但是自零开始从无到有的体验感却是实实在在的，于是你会发现你陷入其中无法自拔。
所谓运动，是将自己的所有精力都融入到锻炼自己的体魄之中，这样的感觉是无法被替代的。即是人们所谓的“肌肉记忆”。例如跑步，你跑下人生中的第一个三千米时可能会感觉自己如同一堆散架的零件。可是长此以往地训练，你会发现自己的痛苦越来越小，跑步成为一件很享受的事情，体能变得越来越好，生命也就有了一次又一次突如其来的“小确幸”。
体育所给予人的快乐不亚于知识给我们的快乐。当我们大量的接受知识之后，我们所汲取的知识会成为我们的快乐源泉，这种快乐的来源是“精神记忆”。而运动所给予人的则是“肌肉记忆”。这样的记忆可能重复痛苦而单调枯燥，但当你持之以恒地做下去，量变达到质变，你发现自己会一身轻灵，体育运动就变成一件令人着迷的事情。
所谓肌肉记忆，其实也就是对自己的一种审视和磨练。当你陷入低谷时，找到一件能够让自己获得肌肉记忆成就感的事情，你发现浑身的肌肉酸痛，汗如雨下，可是却由此获得久违的快乐。生命的乐趣，在“锻体”的过程中也能体现得无以复加。
肌肉记忆的意义之所在，于更多的人而言，是对生命的体验会更丰富立体。曾经你觉得困扰的事情，在锻体之中可能会变得更加的简单通透，曾经你觉得索然无味的事情，在大量的训练之中，会从“折磨”变成“乐趣”。
所谓锻体，锻得更多的却是心。肌肉记忆给予人更多的是对自我的艰苦磨砺，是实实在在将“日清日高”做到一种极致。
在逆境中寻找自我，在顺境中勇往直前，体育精神也就尽在不言中了吧。
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