松开你的掌控

        我们对生活的目标把握不住时容易焦虑，这个冥想可以帮助我们放松心情。

        闭上双眼，想象你在一条河流中划船而下。你总想在河中间保持一条直线，但发现自己一直在跟逆流搏斗。你知道不可能完全控制住这条船，干脆让它随波逐流。多奇怪啊，船也没有撞到岸边，而是顺流而下，你还能自由自在地享受这过程。

        把这种态度用到你的日常生活中，尽量放手，不要试图控制生活中的某些事情，因为有些事情超乎你的控制。这样做会让你更加宁静。

            【英】迈克·乔治