2019.1.7号贾艳霞晨间检视
❤拒绝拖延，清晰目标，一切都发生都是应该发生的，始终相信都会好起来
就寝23：15晨起5:14周一
高效能慢生活践行第17天〔开始〕
昨日🧘午休：30min
【第一个90天目标】
* 学会快速记忆，学会使用清单和日历
* 运动30公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第1阶段】
高效能慢生活践行第17天〔开始〕
【今日三只青蛙】
学习：记忆魔法师的学习和践行
效能：联系未到店的顾客，增加客情
悠闲：把工作日记写完
❤❤昨日收获❤❤
昨天参加周会，我主持，主持语太凌乱不干脆，里面口语太多，要改进，每天早上要朗读专业术语，以后有机会要多争取
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
来例假了，没有做艾灸和暖宫
♀️♀️保养：
没敷面膜
心灵：冥想0次（3/90）
一次，为什么冥想会睡着，不能再躺着冥想，这周重新开始
面部：每2天面膜一片（6/45）
身体：艾灸或药包（5/90）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（0/90）
3.学习：
听书（3/90本）
易效能100讲
看书（0/5本）
今天没看
《记忆魔法师》
易效能100讲（10/100）
4.刻意训练：
五行生克制化：（0/180）
诗歌朗读：（16/32）
❤❤昨天感悟❤❤
烂开始才能有好的收获，自律的前提是好好做事
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。减法，减法，一定要学会自己做减法
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