如何正确减肥？

今年花了三个月时间，成功减肥，从L号减到S号。朋友们再见我，都让我给分享减肥心得。

我很乐意为大家分享，但和大多数直接分享食谱、运动方法等不同。我更看重减肥的心态调整。

首先，减肥决心是否够坚定？

其次，是否做好长期奋战的心理准备？

第三，如何积极面对减肥效果不理想的情况？

第四，当工作、照顾孩子等因素影响减肥进度，如何克服困难继续坚持？