美好早安联盟（188）瑜伽记录

      美好早安联盟（188）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

    今天还是五点半左右醒来，精气神不错，六点前来到我们的瑜伽早安，今天很哇塞我是第一个到场的女神耶，真是有点难得，随着六点的到来各位女神们陆续到场啦。内务整理的关系，围观着女神们的练习，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？今天是我们RR老师上线，RR妹妹为我们带来什么样的瑜伽早安呢？女神们都很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第93天,今天是第41次坐姿风吹树式的练习。昨天的练习中无意中发现就这样的短短几分钟练习过程中冒汗的结果是瑜伽垫有明显的盘坐汗渍印迹，从印迹中都能察觉到自己的坐姿有比较明显的发力不均匀，偏向的呈现，基于这一点今天的练习过程中特别的留意了一下坐姿之后的发力点确实是有不小差距，要留意一下怎么找到发力点的平衡，加油，我和我们。今天的练习过程中持续的喜感，冒汗以及找到掌根能量之后，身躯延展性的更多细节上的呈现进阶了一点点小进步，真好，真幸福。再次留意需要提醒自己好好保持一个良好的状态，才可以留意日常时间当中自我练习规划的稳定才是，必备训练项目不可掉以轻心呀，日拱一卒的意义就在此一举了，与君共勉，加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们

      欣赏一下我们的丑苹果，现摘现发

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好