樊登读书•第222本书《妈妈知道怎么办》
我是英妈，我在福建泉州
“和书籍生活在一起，永远不会叹气。”本周共读《妈妈知道怎么办》打卡第②周
【金句摘抄】
1.55387定律，这是一个美国的社会语言学家提出来的，这个人叫阿尔伯特。55%+38%+7%=100%，55387。它是一个人际沟通最最基础的一个规律性的东西。
55%是你的仪表、38%是语气和口吻、语言的内容只占7%。
2.家长需要学会“一致性表达”。
3.打孩子的五个严重后果,第一个是孩子可能会变傻；第二个孩子可能爱撒谎；第三个孩子可能会学习父母打人的暴力方式；第四个是孩子的自尊心受到巨大伤害,会变得不自信；第五个孩子可能会形成易怒的性格。
4.“你想让你的孩子长成什么样,你就去跟他说你想让他长成的样的那个话”。
5.“情话陪哭法“,是解决孩子总哭闹的问题。“哭泣免疫法”不提倡。
6.做错事的时候是跟他建立感情,建立链接的机会,塑造行为最有效的机会是做对的时候。
7.有三种快乐,最低等的叫竞争性快乐,比出来的；第二种快乐厉害了，非竞争性快乐,你可以跟谁比呢，跟你自己比,你别跟别人去比；第三种快乐那就是无条件快乐,那就比较灵性一点的东西了。
8.你没有办法叫醒一个装睡的人。
9.“十天养习惯，十年改习惯”
【读书心得】
1.在《陪孩子终身成长》都有这么一句话，“孩子会逐渐地长成父母嘴里描述的样子。”和《妈妈知道怎么办》“你想让你的孩子长成什么样,你就去跟他说你想让他长成的样的那个话”的理念相吻合！也更加提醒我们要怎么去做？
2.通过这本书也知道了“一致性表达”的重要意义，以及打孩子的几大危害。
【行动计划】
1.遵守“55387定律”，学习如何做到“一致性的表达”。
2.把握孩子每一次做错事和做对事的机会，好好与孩子们建立情感，和努力塑造孩子们的好的行为习惯。
朋友，你喜欢读书吗？读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。 读一本好书,会令我们受益匪浅。 从现在开始, 让我们一起认真坚持每周读完“每一本好书”吧。 期待你来到“英妈社群•线上父母课堂”和多位同频伙伴们一起学习打卡。
《妈妈知道怎么办》更多伙伴金句分享：
1.遇事不要用情绪解决问题，而是要用方法
2.十天养习惯，十年改习惯
3.一致性表达情绪，表达障碍，鼓励表达
4.爱是要走心的，爱不走心是没办法传递出来的，爱是由心出发，心要软而热，还要走脑
5.一个人要反观自省
6.打孩子带来的不是教育，而是恐惧，孩子的严重后果:会变傻，会撒谎，会学父母打人的暴力，自尊心会受到极大的伤害，不自信，易怒
7.要放弃打孩子有效的执念
8.一个人感受不到爱的情绪是因为压力过大
9.人际沟通的基础规律是55387定律，55%是仪表、态度，38%是语气、口吻，7%是说话的内容
10.积极地拍下暂停键
11.人的情绪与高兴联系在一起容易上瘾
12.孩子做错事时是感情链接的机会
13.情话陪哭法：说出孩子当下的情况，读出对方的状态，陪伴她
14.听之王者，倾听孩子的诉说，大于去说教，倾听是亲子沟通的基础
15.塑造一个人的行为是在他做对事的时候，而不是在他做错事的时候
16.夸奖孩子，发现他的优点，找到他值得夸奖的地方
17.一致性表达能够提升幸福感，提高亲子沟通效率，成为高影响力的父母
18.冰山隐喻包含：应对方式、观点、期待、深度渴望、价值观，还有潜意识、家庭结构、历史渊源
19.识别情绪提升幸福感
20.三种快乐：竞争性快乐，非竞争性快乐，无条件快乐
21.增强回路，养成好品格，赞赏孩子，认可孩子
22.孩子脏语气期不过度强化它，激化他，不过度解读，要采用消退处理
23.永远赢是一种低水平重复，没输过，那说明你没遇到高手
24.孩子特别相信父母的话，会长成父母嘴里描述的样子
25.赢不是问题，问题在于不能输不起
26.如果你的潜意识没有进入你的意识，那就是你的命运
27.内驱萌芽，培养学习习惯，给孩子一个纠错的机会，从夸奖认可开始，学会发现孩子的优点
28.夸赞、认可孩子是满足孩子的深度渴望
29.父母不只是养活孩子，更是一个孩子的教育者
30.没有人没有优点，缺乏的是发现
31.要不断检视家庭成员教育的一致性
32.学习效果和情绪情感体验相关
33.放下代际传递，走向正向激励
34.罗森塔尔效应：一要赞赏，二要鼓励
35.孩子的问题在家长，家长的问题在童年
36.学做牛顿妈妈
37.提高对孩子出错率的容忍度
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