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2020第19周复盘:不把时间浪费在焦虑上,成为一个在状态的人

2020第19周复盘:不把时间浪费在焦虑上,成为一个在状态的人

作者: 简尔读书 | 来源:发表于2020-05-11 21:54 被阅读0次

强者征服今天,懦夫哀叹昨天,懒汉坐等明天。与其把时间浪费在焦虑上,倒不如专注当下,把注意力集中在要做的事情上。

2020年的第19周,我都做了哪些事情呢?

1.学习精进

恰逢五一假期,和老公回了一趟山东老家。坐了近9个小时的高铁回到福州,作为一名孕妇,累的只想睡觉。所以,这周真正的学习从周三才开始。

恢复了《清醒思考的艺术》知识卡片的制作和分享,一共完成了3张知识卡片。我们很多人都容易陷入沉没成本的陷阱。在我们已经投入特别多的时间、金钱、能量之后,沉没成本令人难以放手,即使客观来看坚持下去毫无意义。

报名了思思的21天画日签活动,感谢思思可以组织这么棒的活动。之前也曾坚持过一段时间画简笔画,后来由于没有主题和素材,每天不知道该画些什么,就逐渐放弃了。21天画日签活动,每天助教会在群里分享每日的绘画主题,让你不用再为画什么而发愁了。

在读猫叔的《一年顶十年》时,如何才能做到少混日子?猫叔建议是加大反省密度,每天多反省几次,及时调整自己的状体。具体的,可以做一张反省海报,写上”该反省了“然后将其设置为手机壁纸。我按照猫叔地建议,做了一张反省图片,设为了手机壁纸,提醒自己多反省多思考。

2.读书&笔记

本周一共完成了1本书《一年顶十年》的阅读和读书笔记。坚持读书,就等于坚持锻炼和升级我们的大脑,让大脑充满知识,我们才有可能做的更好。读书得同时,一定要做到有效输出。读书笔记是一种很好的方式。

读完一本书后,你可以问自己两个问题并作出回答。

第一个问题:列出有哪些内容是你用得上的?

第二个问题:针对每一条内容,你应该怎么做?

3.感恩生活

由于工作的城市离家太远,回一趟家太不容易。这次回家把之前想吃却在福州这边买不到的食物都吃了,可谓是大饱口福。炸糕、切糕、自家种的香椿、老妈蒸的馒头、自己腌制的鸡蛋等,回来时老妈还给带了一大袋自己蒸的馒头、自己家鹅生的蛋。

周末和老公在家,老公又尝试了新菜品:卤鸡爪,看着还不错。中午老公还去超市买了鲫鱼,炖了鲫鱼汤。论有一个会做饭的老公是什么样的体验?幸福的味道吧!

4..21天读书笔记养成计划

再次组织了读书笔记养成计划的招募。组织第一期还是去年10月份,一直想开展第二期的活动,组织更多喜欢读书的伙伴们一起读书和写笔记。但由于总觉得没有准备好,又赶上怀孕的前三个月孕吐的厉害,实在没有精力,就迟迟没有开始。

猫叔在《一年顶十年》中说过,当我们学习新知识,接触新领域时,既不要盲目行动,也不要等到完全准备好了再开始。 .最好的方式就是重视需求,对要学习的内容有一定的了解基础以后,再着手实践,在实践和应用中得到反馈!

写读书笔记已经坚持一年了。也读过很多关于笔记的书籍和文章,尝试过多种笔记的写作方式。想把这些知识分享给别人,但总觉得自己没有准备好。但成长往往是在实践和反馈中发生。这次的21天读书笔记养成计划就是一个很好的实践方式,也是很好的一次调研,知道别人的需求,及时做出改进,明确后续方向。

5.总结

爱自己,要自信。一直不习惯与人进行语音沟通,有一个报名的小伙伴建议说如果想要运营社群,最好还是习惯语音沟通的方式。我总觉得自己的声音不好听,听上去一点都不大气,也就不愿意与人语音沟通,尤其是陌生人。

利他,主动分享。

走出自己的小圈子,多与优秀的人链接。

要有付费思维,你付出的时间和精力值得被尊重。首先,你要自己珍惜自己的时间,别人才会尊重你的付出。

6.思考下周

发现了一个时间管理APP:块时间,下周学习使用,并实践起来。

早睡早起

日复盘

注意饮食

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