关于感恩日记的那些事

昨晚我在活明白大本营里作为活明白有互动的开场分享者，分享了稻盛和夫的《六项精进》这本书。

10点的分享前我先在群里发了个红包，先让群友们把注意力集中过来🤔。

接着，放上了我的自我介绍:

1.【姓名】：黄庆福

（庆福一个很多人以为是有着幸福意味的名字，其实是我爷爷根据我出生地与生长地而命名的。我是重庆出生的，福建长大的）

2.【昵称】：幻想的大榕树

3.【职业】：康复治疗技术专业医学生（工作中）

4.【爱好】：看书，交友，冥想，在感恩马拉松营每天感恩10件事等。

5.【学习ing】：RIA拆书，冥想等。

6.【最喜欢读的一本书】《把时间当作朋友》

7.【最喜欢的几句话】①人生没有白走的路，每一步都算数。②人生没有彩排，每天都是现场直播。③一切都是最好的安排。

8.【2019最想实现目标】

过上内心喜悦富足的生活，成为一个传播正能量的人。

9.【以后干嘛】

当个救死扶伤的康复治疗师，活明白的人。

接下来就是我的分享内容了:

今天晚上我要分享的是稻盛和夫的《六项精进》，里面有一章节讲的是“活着，就要感谢”。

里面有两句话觉得还不错分享给大家:

①对一切都要说谢谢。

②感谢的话语温暖大家的心。

稻盛和夫说到:我们不可能单身一个人活在这世上。只要我们有活着的机会就要去感谢，感谢我们的父母，老师，同学，朋友等等，我们周围的人事物都可以感谢。感谢可以让我们心情变得开心起来，可以温暖他人的心。可见感谢的魅力是多么的大。

在中场的时候发起了互动:

现在让我们在心里感谢一下想感谢的人事物吧！

今天就这个话题聊一聊关于我加入“感恩马拉松营”的“那些事”吧。

先介绍一下感恩马拉松营吧，感恩马拉松营是一个让我们践行感恩/感谢的一个群，是由活明白的资深玩家雷登焰雷大哥提出创办的。

关于感恩日记的那些事

我是去年5月12日加入的，这个数字还是挺好记得，而且有纪念的意义，也就是我爱你的意思。

一切都是最好的安排，让我爱上了感恩，也坚持了409天了。想必大家也很期待我接下来要分享的那些事吧，来跟着我一起回忆下我的那些经历吧。

关于感恩日记的那些事

打卡第二天我就开始养成了每天有3个必须和1个固定:

1）3个必须感恩的事情:

①早起的我。

②晚上洗了个热水澡（冬暖）/冷水澡（夏凉），又有个好梦/美梦。

③结尾时加了个“谢谢，谢谢，谢谢”（到了第几天开始换了口味:“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”～～零极限的四句清理话）。

2）1个固定的感恩日记数量:

10条感恩日记。

！！！注:这也时常提醒着我要坚持早起和每天该洗澡要洗澡（当然并不是每天都得洗），还有每天要记得说谢谢/感谢/感恩。

这也说明了“感恩”可以提醒着我们每一天可以做什么，应该做什么。说一句感恩/感谢/谢谢是令人开心的/自豪的，而且每天都可以轻而易举地践行的。

关于感恩日记的那些事

打卡第8天，我第一次比较详细地记录了我经历的一些事和感悟。

注:有时候，我们如果有一天觉得今天的事情对于自己来说很有感受，感受颇多，那就写下来吧，并且感恩它们发生在我们身上。

今年3月11日，有人有想了解过感恩日记的书写，我和她说了感恩先从行动开始，从今天开始。

最后以我在4月30日在之前的一个群里分享的关于感恩的一些心得体会来结束今天的分享。

从《魔力》这本书出发学习感恩到我们生活中每天发生的每一件事都可以进行感恩，感恩早起晚睡洗澡，然后中间就是每天的行程，学习到什么知识了，遇见什么人了，看到什么，有什么小情绪了，并且加入自己的感想，可以包括一些后续的应对措施。

我想说的是感恩在我们生活中无处不在，从早起的那一刻开始就可以感恩了，包括睡前一些行为动作都可以感恩。

刚开始的我从魔力这本书开始践行感恩，感谢，到乱序的感谢，到现在有整齐有排序的感恩，再到发现了倒推每天的行程经历进行感恩的有趣体验。

总的来说感恩让我体验到了生命的美妙，有趣。

关于还没有开始写感恩日记的小伙伴，可以看下下面这段话:

大家如果还没有开始写感恩日记的习惯，可以从你早上醒来那一刻开始到睡前结束一天所经历的回想一遍，然后把一些想感恩的写下来，可以养成回忆每天经历的习惯哦，相当于复盘每一天的行程，然后写下感悟想法，也是不错的体验。

群里的堇堇姐分享了我们活明白自己的书坊里的一本书:贾尼丝·卡普兰的《感恩日记》。

最后推荐给大家一本书《魔力》，刚开始我是从雷登焰大哥推荐的这本书开始学习感恩日记打卡的。

对于一切都要说谢谢。我们可以通过感恩日记书写的方式去从另一个维度践行稻盛和夫的“活着，就要感谢”的思想。

堇堇姐在群里说了一句:感恩，可以从感恩自己开始。

地球激励师拉娜姐分享了为#感恩日记读写营#的小伙伴而读的关于《感恩日记》的喜马拉雅音频链接:https://m.ximalaya.com/share/sound/165520412?uid=0

关于感恩日记的那些事

想要了解更多关于感恩马拉松营的活动和信心可以关注活明白的公众号:暗光自由星。

关于感恩日记的那些事

想要了解雷登焰雷大哥的，可以看下活明白公众号出品的活明白访谈录千聊直播间🤔。

情绪，也是可以感恩的。

关于感恩日记的那些事 关于感恩日记的那些事

说句老实话:我以前不愿意把自己的一些生活经历感受分享给其他人看，但是其他人有没有看，我们分享的都是给自己看的，无关他人。

可能有些人觉得要把自己的一些生活琐事分享给其他人有点不愿意，哪怕是只有给自己看，这也是踏入感恩日记书写的第一步。

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坚持看完和中途跑掉的小伙伴们可以开始书写感恩日记咯，有什么不了解的可以在留言区评论。