昨日和前日一样，早早睡觉发现睡不着，但前日晚上是楞睡，而昨日不想这样做了，于是拿起了手机，打开视频软件，开独随意看视频，从11点开始到凌晨12：30，都在看手机，后来终于困得不行了，才放下手机入睡，这个必领改变，因为今早没能早起。
用什么方法让自己快速入睡呢?首先不能胡思乱想，那样不好，再就是睡前半小时不看手机，看会儿纸质书籍，但不要看精彩的小说，其实最好的方法是泡澡，但不具备这个条件，也许将来的某一天可以，睡前的仪式感很重要，看来在白天还是不够累，要不早就睡着了。今早醒来，异常疲倦，又睡了一个回笼觉,才感觉精神好一点。
未来充满了各种挑战，到底该如何面对，这是一个问题，我喜欢边走边探路，毕竟没有时光机无法预知未来发生的事。
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本文标题：10分钟手写 ‖ 睡前的仪式感很重要
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