疫情爆发以来，每天都认真做好每一餐，只有身体健康才能抵御病毒的攻击。
中午用黄牛腿肉煎牛排，放些黑胡椒碎，迷迭香和一点盐，少许黄油煎。
做了一盘希腊土菜，用红甜菜梗和叶配番茄，里边加入洋葱和蒜蓉，黑胡椒碎，番茄酱。
主食是窝头，窝头里是栗子面，玉米面核桃碎和蔓越莓红糖。
快乐生活，从每一餐开始。
疫情爆发以来，每天都认真做好每一餐，只有身体健康才能抵御病毒的攻击。
中午用黄牛腿肉煎牛排，放些黑胡椒碎，迷迭香和一点盐，少许黄油煎。
做了一盘希腊土菜，用红甜菜梗和叶配番茄，里边加入洋葱和蒜蓉，黑胡椒碎，番茄酱。
主食是窝头，窝头里是栗子面，玉米面核桃碎和蔓越莓红糖。
快乐生活，从每一餐开始。
今日食谱： 减脂沙拉：生菜三片，五个小番茄，一个半大核桃，一个鸡蛋，6小块自制鸡胸肉。沙拉酱：酸奶番茄酱加胡椒粉和盐。
琼丹原创 午餐丰盛麻辣鸭头，青椒炖茄子土豆，糖拌黄色西红柿， 二两灵芝小烧酒，烧饼，含铁的排骨和海带。
今日午餐，看着很丰盛对不，哈哈哈，碗里的是凉面条和菜，盘子里面是很多种菜，有的不太好看到的，有土豆鸡块在下面盖着，...
今日午餐，鸡米花在最下面看不见哈哈哈，鸡胸肉炒豆角，还有一番茄鸡蛋，还有包菜，还是很丰富的，主食是一花卷，汤是很好...
哈哈哈哈，说好的，今天不吃主食的，但是一看到油条，哎呀没忍住，又来吃了，还吃了两个，味道还不错，其他的有土豆片，青...
一个人也要好好吃饭！我对自己说 一个人做饭，份量是关键，少了吃不饱，多了又浪费，哎，不好将就。有时候特别想吃鱼，想...
这是今日的午餐，打的有点少，不过算是吃饱了，味道也很好，有鸭脖，还有青菜，水煮肉片，还有芹菜炒肉片，烧茄子，味道都...
本文标题：今日午餐
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