重温第16/100场分享：赛男 《声音的美妆秘笈》
前几天读到一篇林清玄的文章《生命的化妆》，一时对化妆的境界心向神往。文中是这么说的：
“……深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆只是化妆最后的一件小事。我用三句简单的话来说明，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”
以上的话，虽然主要是针对外表容貌，但我想也是完全适用于声音的。今天听赛男老师的分享才知道，原来声音也可以通过后天的学习训练进行优化，即便普通人，也可以通过一些好用又简单的方法进行极大提升。
记得有一个相亲节目的片段，女方家长要求对方必须普通话没有口音，理由是，如果有口音说明是一个对自我没有要求的人。这里估且不去讨论人的价值观，但是从声音的角度看，原来口头表达确实是可以主观主动去训练和要求自己的。这个节目中，不正被他人当作看人标准之一嘛。
平常，我们都会遇到关于说话和声音的问题，比如声音太小、没有气场、很大众没特色、说话时间一长就嗓子冒烟等等。
赛男老师一开始分享了自己的经历，对播音主持的热爱和长久以来的努力，让她通过声音遇见了更好的自己。给我印象很深的是一个画面：
一个6岁的小女孩每天放学之后的傍晚，用尽全身力气飞奔回家，然后等待看《新闻联播》。
赛男老师其人
她，毕业于中国传媒大学播音主持专业，辅导了上千名学员练就好声音，重拾自信。她也是咱们第一届极致践行者大会的主持担当和演讲嘉宾。
她，是一位优秀的声音教练，而且极富温度。
她，是一名“身经百战”的主持人，当过电台主播，电视台新闻主播，还有线下累计1000+的主持记录。
她会告诉你，好声音并非靠“老天爷赏饭吃”，而是像化妆一样，可以通过你的一系列练习和钻研，让自己的声音锦上添花。
声音的美妆秘笈
01 停连、重音、语气、节奏，4个声音小技巧让你成为说话高手。提到的这几个小点，我们平常说话中就可以觉察并注意纠正，时时用起来呢。
停连就是停顿和连接。践行方法推荐：多读、多练培养语感；坚持收看新闻联播；朗读者等。
重音就是你需要着重强调的部分。践行方法推荐：重要的事情写下来，强化的部分划上重音，着重强化。
语气使我们传达感情。
节奏，是指说话的高低起伏和抑扬顿挫。
02 别人听不清楚，源自我们的唇舌无力。这里也推荐了练唇和舌头的方法。
这一部分，真的是我以前从未意识到的。详细的推荐参照以下赛男老师的PPT。
03 练气：未曾出声先练气 。这里主要是呼吸方法。让我们的声音有穿透力，而且更主要是说话嗓子不疼不哑，不会累。也请参照赛男老师的PPT。
小结
一直记得《红楼梦》中林妹妹入贾府，王熙凤出场时，光彩照人，而且是未见其人先闻其声。
虽然暂时没有计划重点练习演讲，但是口头表达的训练也是之后必定要重视的。今天先收获这些认知，真是非常感恩。
如赛男老师所说，声音就是我们传递给陌生人的第一张名片，怎能不重视？
（完）
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