人的身体不是机器，人工作久了会累的会疲惫的，即便是机器工作也是会出现故障的，所以每个人都应该注意保养自己的身体，现在的人们为了生活不停的忙碌工作又缺乏锻炼。久而久之身体就会出现一些不适，而身体有得不到有效的缓解和锻炼，比如一个姿势坐久了身体就会出现各种酸疼疲惫等各种情况，这些看是不起眼的问题，时间长了特别是到了中年都会有可能爆发大问题的，所以每个人下班回家都应该做一些健身拉伸小动作来缓解一下身体的压力。
今天小编就为大家推荐几个缓解身体酸疼疲劳的小动作，希望大家为了自己身体坚持每天段锻炼健身。
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