今日的45分钟慢跑也成功达成了，腿上的肌肉依旧有点酸疼。老公也终于又跑起来了，很难带，但他也在努力中，需要一个过程。
昨儿下了一夜雨，早上跑步的时候感觉天越跑越黑了。今儿个又下了一整天，直到现在还没有停，看天气预报也没有要停的意思。
城市早已在一片汪洋中水泄不通，令人心忧。早上上班的时候已经堵的一塌糊涂，这会儿在很多朋友分享的“生活圈”中都看到外面马路上的水很深，已经开始“开船”。
下一天雨就已经是这样，城市的防汛系统真让人着急。那若是多下几天雨，我们就一定会被困在这座城里吧，年年如此却没有改观，真不知道“管这个的人”在忙些什么。
人就是地方，没有民生城市便不会有未来。
起床时间：5:30 运动项目：慢跑 成果：4.2 km，33分钟，288 大卡
村上春树住在城郊的住宅区里，每天基本都是凌晨四点左右起床写作，日复一日地坚持慢跑20多年，跑了33次马拉松，坚持每...
6：08醒来，6：19下楼跑步天已微亮，每天跑5公里已经常态化，没再感觉哪里不舒服，不多跑也不少跑，渐入佳境。 每...
有两个星期没有跑步了，经历了身体抱恙，工作困惑，馄饨了一段时间，再重新建立秩序吧，无论怎么样，身体还是要锻炼的为啥...
人体其实就像是一台机器，如果说幼年和青少年时期，是这台机器的磨合和生长发育的阶段，那么到了四五十岁的中年之后，这台...
慢跑是一种中等有氧运动，决大多数减肥成功的人都是依靠慢跑完成的。每天坚持慢跑——30天后将改变自己 对于缺乏运动，...
平均每天33元。
快速跳绳 10 分钟的能量消耗，约等于慢跑 23 分钟； 中速跳绳 10 分钟，约等于慢跑 15 分钟。 每天以 ...
今天，我开始了一个全新的历程，对我来说是这样的。慢跑，每天早晨慢跑30分钟，锻炼，慢跑，对于我这样的人来说是个很艰...
在你的心里慢跑 狄安娜 每天，我都会在你心里慢跑，直到生命停止呼吸…… 在你还与梦交换时间时，我已...
本文标题：每天慢跑45分钟33
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yjtocjtx.html
网友评论