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一次情绪觉察

一次情绪觉察

作者: 梁琰 | 来源:发表于2020-10-28 16:07 被阅读0次

晚上在饭桌上婆婆和老公在讨论饭后给姑子姐送几个前两天多买的哈密瓜。我听了想着可以顺路到我常去的母婴店给孩子买个面霜,就打算跟老公一起去。吃完饭我就催促他上路了。

我们骑上电动车,刚开出去没多远,老公就说电瓶车没电了,在那里犹犹豫豫。我想着路总是不远,将就着跑一趟算了,就没有吭声。谁知道单程还没跑完,电瓶车就完全没电了,跑得哼哼哈哈。买儿童面霜的母婴店在回程的另外一条路上,考虑到只是换条路线而已,并没有增加路程,即使没电不跑那条路也是没电,不如干脆就跑那条路把事情办了。

谁知道老公不买账,他认为那条路有上坡,电瓶车本来就没电了,不想从那条路走。但我认为哪条路都有上坡,只是上坡的位置不同而已,于是我坚持按原计划走母婴店那条路。谁知老公就强烈不愿意,他对自己明知电瓶车没电还开出来这件事很懊恼,这种懊恼全部转化成攻击性了,他情绪化的认为是自己不能坚持自己的想法,现在他要坚持自己的想法,走另外一条路。他完全被情绪占据了头脑,骑着电动车就要转弯,恰好前面后面都有公交车来了,我们的电瓶车夹在两面对开的公交车中间,别提有多危险了。对于他不顾危险的做法我气不打一处来,大声吼道:要死你自己去死,别捎上我!

老公按照他原来的路线走了一半,实在是没电了,我干脆下车,我想着走近路可以到母婴店,我还是想步行去母婴店买了儿童面霜再步行回家。步行到家不算很远,也就20来分钟的事,我叫老公先回家去。一路上我忍着心中的怒火,想到李雪的文章。我陷入了自己的剧情,老公在这件事上不可理喻是事实,我要做的只是面对这个事实。但如果我幻想老公应该有理性,那就是我的剧情,我会非常痛苦。

我希望老公能事先预估自己的电瓶车电量,并合理选择骑电瓶车或者是开车。即使做了错误的选择,电瓶车没电了,在没什么损失的情况下,选择跟我一起去买面霜。哪怕电瓶车没电也可以一起推着车走过去,一边走一边可以聊聊天,并没什么大不了的。但这一切都只是我的期望,现实情况是老公做事没计划,遇到挫折非常情绪化的。想通这个事实,真正面对我自己的情绪之后,我的情绪很快溜走了。

等我回到家,我并没有像往常一样沉浸在自己的情绪里,觉得老公无可救药,把离婚什么的剧情在脑海里上演,然后对老公实施冷暴力,不理他。我很平和的走向他,告诉他我的想法:电瓶车总是没电了,走哪条路都没有电,而且母婴店那条路并没有增加路程,我希望我们能一起去买面霜,我们可以推着去呀,路上还可以聊天。你表现得这么情绪化让我也很愤怒。我希望你可以跟我心平气和的商量。我调侃的说我还没活够呢,我真的不想跟你那样冒险而陷入可能被汽车撞死的风险,如果你撞死了我会再找一个男人,也许过上比现在更幸福的生活。

老公看我回来情绪平静,并心平气和的跟他说了那些话,他也开始反思自己,最后听到我说他死了我再找个人,仍然过幸福生活,忍不住笑起来。

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