10年药龄，焦虑症，躁狂症，抑郁症，强迫症。死循环10年了，情绪一点点好转但药不能停，每种精神类药物的副作用都像是一本说明书，看了之后浑身的不自在。我是怎么变成现在的模样的呢？170斤的体重，蜡黄的脸色，苍白的嘴唇，一脸的青春痘，糖尿病，痛风，这样的人生真是糟透了，对吧？
第一，焦虑抑郁时，选择逃避，高一时遇到问题了，没有解决，我选择了休学，高二又遇到问题，再次休学，慢慢的，逃避成为了解决问题的选择，不停的逃避会使你找借口拒绝做任何困难事情，慢慢自我暗示会让你自我否定，今年我26岁，选择啃老不工作还购物狂，（写这篇文章真的需要很大的勇气）
第二，选择错误的心理咨询师，让你事倍功半，我找过五个咨询师，一直在“试错”，最后一个咨询师倒是帮了我很多，但大量的钱财和精力放在前四个咨询师身上，如果你不及时止损，就会像我一样。
第三，固执己见，一心只想让身边人改变，忽视他人感受，尤其是父母，伤害他们，狠狠的中伤他人，糟糕的人际关系，经常拉黑绝交，使自己陷入孤立无援的境地和社交的挫败感中。
第四，急于求成，总是盼望自己灵光乍现的好了，心理治疗是一个很漫长的过程，要慢慢挖出根源，解决根本问题是很困难的，顺应你不用心，不走出舒适圈，还想好转，天方夜谭，你是有多不清醒。
第五，埋怨，发牢骚，老天不公，凭什么我就要这样人不人，鬼不鬼的苟活，凭什么我的家庭状况这么糟糕，凭什么？！凭什么？！凭什么年纪轻轻就要遇到这些，凭什么，到底为什么这样对我。
第六，消极的心理暗示，我有病，你们都应该怎样，我有病，我怎样都合理，谁让我有病呢，我抑郁了我没力气，我什么都做不了，我焦虑，我睡不着觉，然后就真的睡不着，我强迫症，治不好的。
以上就是死穴，不要触碰，伤害自己，伤害亲人，耽误了时间，金钱和青春。我没有什么好的办法但是我说的坑一定要避，希望有用。
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