玉米须黄芪枸杞代茶饮

功效：黄芪除能增强人体免疫功能、抗衰老、抗应激和较广泛的抗菌作用之外，还能促进人体对葡萄糖的摄入，从而达到降血糖的效果；枸杞对于提高人体胰岛素分泌、清除自由基具有一定疗效，玉米须具有利尿消肿、平肝利胆的功效，三者合理搭配经煎煮或沸水反复冲泡后长期代茶饮，可有效地调节血糖。

原材料：黄芪10—15g，玉米须40-60g, 枸杞10-20g

步骤：

1.先将玉米须和黄芪用冷水浸泡30分钟

2.大火煮开后调成中小火煎30分钟。

3.放入枸杞关火10分钟后用滤网滤出汤液，

4.加入适量冷水大火煮开后改中小火再煎30分钟后过滤掉残渣，与第一次的汤液混合，一天分多次代茶饮。

注：残渣中的枸杞可以食用。

玉米须与黄芪与枸杞煮水喝适宜人群

1.适合体质虚弱，经常出虚汗人群——黄芪与枸杞都是益气固表的中药材，能补身体所需元气。

2.身体免疫能力差，辐射大，易疲劳人群，枸杞中最主要的活跃成分—枸杞多糖对于调节免疫力，抗辐射和缓解疲劳有一个显著疗效。

禁忌：

1.春季不宜服用玉米须与黄芪与枸杞煮水。

2.感冒，经期，腹泻人群不宜服用，身体过于强壮的人群也不宜服用

3.阴虚火旺人群忌用。

玉米须与黄芪与枸杞煮水喝不仅对于降血糖有不错的疗效，同时对于补气固本，增强抵抗力也能起到很好的作用，人后可以根据自己的实际情况，合理应用。