9月16日（减脂50天）
目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：57.10kg
今日体重：57.10kg
试纸：+++
昨日餐单：青菜餐第2天
8:30 鸡蛋2个，青菜100克
12：00 鸡肉100克，青菜100克
14：00 酸奶100克
18：00 海带80克
19：00 鱼肉100克 ，青菜200克
全天喝水：2000ml，苏打水900ml
走路4400步
9月16日（减脂50天）
目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：57.10kg
今日体重：57.10kg
试纸：+++
昨日餐单：青菜餐第2天
8:30 鸡蛋2个，青菜100克
12：00 鸡肉100克，青菜100克
14：00 酸奶100克
18：00 海带80克
19：00 鱼肉100克 ，青菜200克
全天喝水：2000ml，苏打水900ml
走路4400步
【回顾】 （腹部减脂第1期）新陈代谢效率决定你减脂速度，让你的新陈代谢提速！ （腹部减脂第2期）运动不是腹部减脂的...
无减脂产品 以调整饮食结构和合理运动来减脂。 减脂第19天，这期减脂收获最大的是薄荷app的使用和跑步突破2公里。...
8月4日（减脂第7天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：62.6kg 今日体重：62.25kg 餐单：蛋白餐第1...
8月8日（减脂第11天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.45kg（在外面没有称）） 今日体重：61.5k...
8月5日（减脂第8天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：62.25kg 今日体重：61.50kg 腰围: 88c...
8月11日（减脂第14天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60.85kg 昨日餐单：...
8月12日（减脂第15天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60....
8月15日（减脂第18天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.00kg 今日体重：61....
8月16日（减脂第19天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.15kg 今日体重：61....
8月10日（减脂第13天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.55kg 今日体重：60.85kg 试纸：++...
本文标题：幸福减脂第50天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ykyrortx.html
网友评论