药王孙思邈说：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命药。”这段话的意思是，对于疾病，我们首选的治疗方法应该是食物，食物治疗不好，最后才选择药物。那么，如何来选择食物呢？第一步就是要弄清身体的状态，搞明白自己到底是阴虚内热，还是阳虚内寒，然后再弄清楚食物的阴阳寒热，最后，热则寒之，寒则热之，用食物的阴阳来调理身体的阴阳。
十大属阴食物
1.苦瓜：泻心肝之火，明目，清心。
2.空心菜：清小肠之热。
3.马齿苋：清肠道之热。
4.鱼腥草：清肺热。
5.菠菜：清肠胃之热。
6.苦菜：清血分之热。
7.莲子：泻心火。
8.丝瓜：皮解毒，络清热，肉润肠。
9.黄瓜：清肝经之热。
10.芹菜：泻肝胃之热。
十大属阳食物
1.生姜：解表散寒。
2.韭菜：补肾起阳。
3.小茴香：暖下腹。
4.川椒：驱寒祛湿。
5.胡椒：温中散寒。
6.南瓜：温补脾气。
7.香菜：散寒行气。
8.栗子：温补脾肾。
9.洋葱：发散表寒。
10.大葱：发表通阳。
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本文标题：《阴阳一调百病消》学习笔记11
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