五十岁女人亚健康警告

      五十岁的女人，健康正在亚健康当口的风尖上。有时自认为精神十足，但不知亚健康是潜在的，一些不利因子隐藏着，在我们没有症状时就开始慢慢地腐蚀着我们的每一个细胞以及骨骼。

      我平时懂得自己养身，所以在五十岁同年纪的女人中略显年轻些。但自己也十分明白，要想自己幸福开心地活着，要想自己多在凡世间存留，不管从饮食还是心态都得必不可少的精心经营。

五十岁的自己

      如果那一时期因我们自己的懒惰而忽略了饮食的搭配；如果那一时期因我们自己的情绪波动而影响，产生出间歇式的喜怒哀乐。我们的一些不利状况就会迎刃而来，或者如排山倒海的气势让曾经经营的健康模式被粉碎得遍体灼伤。

      这个夏天打乱了我多年坚持的方阵，失去了一直执着经营不老顽童的梦。几十年难遇的高温侵入这个夏季，炽热的灼痛入我的每一寸皮肤。以及周边城市的疫情随着暑夏而四处流窜，默然间影响着我的心境，因此工作业务也严重受损，面对种种未有的憔虑随之而来。

      高温，疫情，以及各种灾情的新闻每日在智能的手机框里自动跳出，避免不了我的点入详细看。也不知从那一天，我开始了唉声叹气；也不知从那一天，我开始了把这些事放在了重心上；默默地，渐渐地，入了我曾经的“童心”。它不在是清晨清爽的舒适，它不在是青山绿水的神然；猛然间，它如无比沉重巨石落在了我的灵魂坑里；刹那间，它如排山倒海的咸咸海水淹着我的灵魂，呛得我难喘气。

      酷暑的疫情影响极大，也打乱了我曾经的工作计划与生活步骤，我只能困呆在了小城里，仿佛双翅被束缚无法飞翔。也许就这样，我被一点一点地榨干着；也许就这样，我从最初的挣扎变得固守。我从熟悉成了陌生的观望者，成了那个活跃度不足远远的观望者。

      当周边疫情一轮一轮的冲击着我的脑波，一阵腹痛我这一夜走入了失眠的夜。明明自己十分疲倦，却翻来覆去难以入睡；明明自己感觉已入睡了，猛然间我又惊醒了。

      站在窗前，墨黑的夜晚在城市里没有黑夜的原样。楼宇顶发现了一团似模糊了的桔色光。我使劲地擦着眼睛，尽力地想让自己看清，透过玻璃窗，透过我的眼镜片，怎么望见挂在天上的是“双重的俩月亮”。我惊悚着自己怎么会看到有如此的情景，我试着取下了眼镜，却望见的是八个弯弯的月牙。我告诉自己是在梦里，还是受白天看的抖音里某些人传的某个城市的天空出现“三个太阳”的影响，刺激着我的大脑来得失衡呢？

      我像一具没有灵魂的行尸走肉，窜到洗刷间，猛烈地冲刷着凉水，不想让自己沉沦变得那样荒唐。用冷水浇着失神的脸庞，用冷水拍打着自己半睡半醒的脑袋。透过楼宇远远地望见昏黄的排排街灯，时针且且指向一点左右。这是我这一年唯一失眠最惨的一夜，再望向高高的楼宇间，月亮只是半牙的弯弯样，那有什么八个月牙，那有什么俩个月亮。

      失眠的这一夜，我试着看书打发失眠，失魂的我，翻着书却无法投入。我控制着自己不要去耍手机，躺在凉凉的飘窗上我开始在脑海里整理我自己为何出现的这些奇怪问题。我梳理着自己，我自问自已：我这是不正常，我这就是亚健康？追溯睡前自己不应该吃了零食；追溯睡前自己打乱了平时良好的作息规律；再追溯这几天自己就是在莫明地杞人忧天。自己扰乱了自己的心绪，自己在莫明的担忧，自己在压力的喘气下独撑，这一切一切的不利因素，都是自己没有找对方式有序通畅排泄，才会引起失眠以至于荒唐地看到三个、八个朦胧的月亮。

      这不是偶然，这是五十岁的警钟，自己的健康质量在下降，不管是看花了眼，还是朦胧中寄错了标志，都是由灵魂深处而发。一定要重修，一定要重视这把年纪了不能没有规律的乱窜，一定要重视每一步，一定要计划好每一步，不能提前压垮了健康还什么也没有做成。

      五十岁正是健康松动的开始，特别是女人也是容易进入更年期的瓶颈时期，时刻提醒自己，时刻检查自己的心态不能悄悄地滑落，最后伤痕痕累累的是自己。

      当过于的忧结，沉在某个压力难抗的事件中。自己不想法袪压而隐在心深处，那是个很危险的潜在地雷。有什么解不开的结想法解脱，有什么失败的事想法走出困圈，有什么杞人忧天的事都要学会释然放下。因为人的一生不愉的事情太多，如果过于钻了牛角尖，最终折磨的是自己的活跃健康灵魂。

      先好好爱好自己才能更好地走好每一步，哪怕它是弯曲陡峭的山路，只要不断地前进，总会让不好的路，难走的步步石梯消失在背后。

      五十岁的女人，要想活出自己健康的精彩，时时要梳理自己的质量统计。把潜在的地雷排掉，把不利的因子淘汰掉，袪去心理包袱，做回开心的不老“顽童”......

                        豆豆.杨杨

                  2022年8月21日